夏天应该适当补火助阳气

1、夏天的气温是一年最高的季节，所以，注意防暑的同时，更要防内寒保内暖。因为人体内的温度，是随自然界的温度升高而降低的，因此，在大失汗液的时侯，必须要适当进食补火回阳的食物。

2、上热下寒，是夏天的常见病。寒湿往下聚，热火往上浮，这是导致上热下寒的重要机理。由于夏天的气温高，所以人体吸入的也是热气，而气体将氧气从呼吸道带入到肺，与血液中的二氧化碳进行交换的同时，也将热量带入到肺，由于热能伤津耗液，此时会导致3种可能性:

①热随血液运输到中下焦时，被体内过重的寒湿吸纳变冷变凉(寒化，湿>热)

②热量不断加大，把人体内的寒湿蒸腾(热化，热>湿)

③体内原没有过多的湿，反属燥体，会导致吸入的热迅速逆传心包，造成晕迷(中暑)

3、夏天突然下雨，是造成感冒的重要原因。

由于肺一直吸入的是热气，突然下起雨，使空气中充满了凉冷的水气，而这水气又被吸入了原本是热呼呼的肺，“这就犹豫烧红的锅，突然一勺冷水倒下去，锅就会变形，更何况娇嫩的肺？”所以，日常生活中的夏季，吹空调易感冒，也就是这原理。从近40度的室外，突然进入20几度的室内，温差十几度，可想而知了。

(夏季除了保津，注意助阳、保暖更是关键)

中医学者:邹明亨