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好消息,国术馆严选武术鞭杆上线啦,精选正宗秦岭野生荀子木打造!
来自: 苏友圈 > 《我的图书馆》
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武当五形养生功(武当不老回春功)
武当五形养生功(武当不老回春功)一、源流 该功法系武当山庙观内秘传内养功法,由还俗道人刘玉荣(别名华庭,字号顺心,道号道德,...
民间魔术、秘术、巫术大揭密(五)
左手劳宫穴贴于下丹田部位,意守丹田三分钟,再细、长、均、深的呼吸、双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈,速度均匀,意想把周身之气都揉入丹田成团(注:此势可将周身散乱之气收集于丹田内)此势也是...
金刚硬八式
金刚硬八式金刚硬八式来源:《武魂》 作者:黎国兴 日期:2010-8-25 点击: 274次。左手从右臂外穿挑,右手下挂砸,同时右脚钩踢...
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大力鹰爪功 | 武当大力混元鹰爪功。直身立于绿豆桶前,意念将意气劲凝聚于右手,吸气时将真气提至膻中穴,然后右手朝绿豆猛插,意想真气迅速到达手掌劳宫穴,充满手掌及十指,不要将气泻出,手下插同时...
八段锦(古图)
八段锦(古图)【八段锦】图1 传统医学认为,【八段锦】柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。作用:调三焦(上焦心...
武术界秘中之秘:丹田开合桩功
武术界秘中之秘:丹田开合桩功。丹田呼吸的妙处,是可以迅速激发丹田内气,且以丹田呼吸之微动,带动脊柱,形成肩胯开合。如此,功法为丹田开合功之第一步,下丹田的炼法,修炼得法者,七天之内,丹田...
武术秘中之秘:丹田开合桩功,炼之得法速成整劲
内家拳的功夫,则要求人气沉丹田,就是使人的重心下沉于下丹田,所谓之丹田混元气(力),也即是以下丹田为核心,六面对争,八面支撑的内家整体劲力。如此,功法为丹田开合功之第一步,下丹田的炼法,...
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呼气时,慢慢弯腰,双拳变掌,掌心向下,掌指相对,随身体向下按压,同时放松肛门、皋丸,至双掌心触地时,气刚好呼尽(图8),并意念内气...
武当玄鹰门大力鹰爪功(16)
呼气时双爪内旋成爪心向外,缓缓推出,像用千斤之力推一座大山,意想真气从膻中穴分两股、沿手臂内侧、到达劳宫穴,从劳宫穴与十指指尖...
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