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常有人问，病毒是一样的，但是病后状况为什么会不一样？ 这跟各人的体质有关，也跟平时的饮食、作息、情志、心态等等有关。 有些人常感觉疲乏无力，心悸气促，动则加剧等，跟脾虚肾亏的体质有关，体质则与遗传和生活习惯都有关系。 有人积极地有效治疗的调理，症状很快就消失了，也不会因此而焦虑。那么，还没有着手对症调理的，也可以参考着帮助自己恢复了。
中医认为：乏力属于中医“虚劳”范围。 虚劳，又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的。 以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机。 以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。 这么一看，原来，这个情况，就是“日久不复”的，那总是感觉乏力，也不必太过惊慌了，看看中医有没有调理的方法。 中医认为是脏腑功能减退、气血阴阳亏损所致的虚弱、气血不足。 那么，就是调理阴阳、补益气血、进脏腑功能恢复喽？ 可以药膳食疗，我们有很多可以操作的实疗方案，平时吃全素的，也有补气养血的好方法的。请点击：药补不如食补，食补操作手册
如果想要吃药呢，要通过中医辨证来选用的。 一般来说，有几种类型。 这次的新冠感染后的恢复里面，好多人有这一类型的症状。 主要表现：心悸、健忘、失眠、多梦易醒、神疲无力、头晕眼花、脸色苍白。 这种情况，要侧重于补益心脾、养心安神。 可以选用的中成药有：归脾丸、安神补心片、阿胶黄芪口服液、黄芪精、八珍丸，等等。 有喝保健药茶习惯的，可以煮些八珍汤，作为代茶饮，常喝喝，帮助补气养血。
食材：当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、人参3g、炒白术10g、茯苓8g、炙甘草5g、生姜3片、枣2枚。 做法：加4碗水，煮成2碗。1-2人喝。 肺负责宣发肃降，如果肺气不足，有可能出现：气短懒言、喜温怕冷、心悸心慌、没胃口吃得少、肢软无力。 那要加强补肺健脾。 可以选用的中成药有：人参保肺丸、百令胶囊、金水宝胶囊，等等。 这种症状的，如果有吃参习惯，能接受参味儿，切几片人参薄片，放在舌下含着，等没什么味儿了，就嚼嚼吃掉，也是蛮补气的。 一次用3-5克参片，用开水焖泡，慢慢地喝喝，也可以帮助补气养虚。
食材：人参10克、麦冬10克、五味子5克。 做法：加1000ml水，炖煮后，代茶饮。 功效：益气复脉，养阴生津。帮助补养气阴两虚、心悸气短、容易自汗。 熬夜多的人，平时消耗身体精元过多，阳康后，有可能出现：疲乏无力、头晕眼花、耳鸣、健忘、急燥易怒、精神紧张、失眠多梦、五心烦热、咽干、腰膝酸软。 这种情况，要改改熬夜的习惯啊。 中成药可以选择：杞菊地黄丸、生脉饮、百合固金口服液，等等。 如果感觉中成药的效果不是很明显，那就找大夫面诊，把脉开方，针对自己的症状，喝阵子汤药来调理吧。 饮食上，要注意滋阴养肝，喝些红糖水、炖个海参羹，春天来了，炒个上汤枸杞叶儿，也是蛮适合的。
这一波的新冠很多人的症状偏寒，阳康后发现怕冷、腰膝酸软、肚子冷痛、腹胀拉稀、有些浮肿、小便不利、肢软乏力，等等。 既然怕冷的症状明显，那就要加强扶阳温肾。 中成药可以考虑选用：全鹿丸、金匮肾气丸、人参健脾丸等等。 如果有胃口，涮几次羊肉，也是可以考虑安排上的。比如：火锅版当归生姜羊肉汤 移步点击：
总的来说，容易心慌无力，跟体质薄弱、后天失养，是有关系的。 病后体虚，要做好补养保健，早点睡觉，注意休息，不要吃寒凉的食物，等等。 还要注意保暖，在体虚的时候，不要再次因风寒而感冒，以免体质又受影响。 👇👇👇 |
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