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健康的生活方式有助于降低患新冠长期症状的风险

 盖娅心语 2023-02-16 发布于天津

《美国医学会内科医学期刊》发表的一项新的研究表明,生活方式健康的人不太可能出现新冠长期症状。


研究人员将健康的生活方式定义为:

  • 健康的体重指数在18.5到24.9之间

  • 从不吸烟。

  • 营养均衡

  • 每天适量饮酒一杯或更少

  • 每周至少锻炼150分钟

  • 每天睡7到9个小时


这项研究的调查对象是从2020年4月到2021年11月期间报告新冠检测呈阳性的1981名女性。这是一项针对女性长期健康问题的项目,受访者的平均年龄为64.7岁,97%为白人,其中一半人在医疗保健领域工作。

与没有这些健康习惯的女性相比,有至少五种健康生活方式的女性在4周或更长时间内出现新冠症状的风险降低了一半。健康的体重和充足的睡眠对身体的保护作用似乎是最强的。

但研究人员指出,这项研究是有许多局限性的,因为参与者大多是中年白人女性,所以还应该谨慎解释结果。另外,由于缺少新冠长期症状的确切定义,这也为研究增加了难度。

然而,也有些医院专业人员对这项研究的结果提出了质疑,因为许多生活方式健康的人也存在新冠长期症状。


但无论如何,健康的生活对我们有很多益处,包括:

  • 改善身体健康

  • 改善心理健康

  • 提升情绪

  • 预防疾病和健康问题

  • 省钱(少生病)

小小的改变,就能让我们更加健康,何乐而不为!

  

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