 在座的女生 可以低头看看自己的小肚子 是不是多少都有点突出 就像这样  但关键是 其实很多人明明不胖啊 为什么肚子还是鼓鼓的？？
为了解决广大女同胞的这个疑问 今天我来展开说说这个问题！  首先你们要知道 其实小肚子突出这个问题  你以为的他  实际上的他  对大多数人而言 小腹平坦是种状态 能维持半分钟都算好的了 不仅人类有点鼓 很多动物的肚子也是鼓鼓的  最主要的原因 就是我们的内脏器官 真的又多又大 尤其是肠道  这么大一坨东西在你肚子里 因为重力的关系 是必然会向下堆积的 而且为了保护这些器官 身体还会在这里攒一些脂肪 所以小肚子鼓不是理所应当的嘛 不过男女生虽然都鼓 女生确实会更明显那么一点点 主要有这样几个原因  主要就是子宫和卵巢 这俩体积是真不小  大家可能对这个大小没啥概念 这么说吧 相当于女生肚里多了 一罐可乐那么大的东西  女生的盆骨 特征很明显 不仅很宽 而且开口是呈椭圆形的 这种更宽大的盆骨结构 好处是有的 比如女生的臀胯线条更好看 但缺点也很明显 女生的小腹会显得更宽 小腹突出那种感觉也更强烈 除了这俩结构上的区别 激素、肌肉这些 也会给女生带来不同程度的影响 这些我就不展开讲了 毕竟先天的东西也没啥办法 我在查资料的时候 发现了另一个问题 最常见的情况有两种 最典型的就是 那个老生常谈的话题 盆骨前倾 这个检查起来很简单 你们自己靠墙站一下就知道了 如果是这种情况的话 努力收肚子也是收不起来的 而且骨骼前倾还会有一些“额外奖励” 比如 身体重心会被迫前倾 让腹部的脂肪堆积更厉害 到时候小肚子会更明显 在人体的毛细血管中 有一种叫做脂蛋白脂肪酶的物质 因为有它在 你血液中的脂肪 就会被有效分解 但当你坐着的时候 事情就不一样了 它会因为腹部血液流动减慢 而暂时失去活力 然后你就会发现 肚子逐渐膨胀 为了自己的肚子着想 你们哪怕不专门去运动 平时也一定要多走走 事实上 大爷大妈喜欢的运动 你们都可以试试 要是不喜欢散步 你可以加入激情四射的广场舞 最后自动帮大家省个流 总的来说 今天讲的就是 只要你收肚子收的够狠 你也可以拥有八块腹肌 当然我是从来不收的 像我这种究极生物 腹肌一直都是如此完美 【写在最后】 为了自己的肚子着想，你们哪怕不专门去运动，平时也一定要多走走。事实上，大爷大妈喜欢的活动，你们都可以试试，要是不喜欢散步，也可以加入激情四射的广场舞。总的来说，人人都有小肚子，只要你收肚子收得够狠，你也可以拥有八块腹肌。 其实要想减小肚子，除了减少脂肪，还需要做一定的核心训练才行，把小肚子那块的肌肉力量增强一点，就不会有那种小肚子松松垮垮的感觉了。 有的小肚子明显不是皮下脂肪的问题，而是内脏脂肪有一点多，你们可以把自己肚子上的肉拿来捏一捏，如果捏起来没啥肥肉，但肚子又很明显，那可能就是内脏脂肪的问题了。内脏脂肪过多会给身体带来一些负担，增加心血管疾病的风险，大家还是得控制控制。 小肚子这个东西，跟体型也是有点关系的，而体型又跟遗传有关，所以大家也不用太过追求一马平川的小腹，有的人那是天赋型选手。 博士一分钟，姿势涨不停 - 本期完 - |
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