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春节前搞卫生后洗澡着凉了，又没有及时处理，结果两天后突然腰痛，既不能挺直也不能弯腰和下蹲，连穿鞋穿裤子都困难。 我老伴慌了，让我赶紧去医院检查，但因为有路老师在，所以我没有慌。 去年八月份的时候，经络小助手老师就带领大家疏通十二经络，我不但参加了并坚持打卡，由此调理好了我多年的肩周炎和慢性咽炎，所以这次我也心里有底，认为不用去医院。 当时我感觉腰痛的痛点不固定，确定就是受寒造成的。我就开始疏通膀胱经和肾经的易堵塞穴位，但没有特别强烈的痛感。 突然想起路老师讲课时说过，腰痛不能俯仰时找肝经。我就疏通肝经的阴包、太冲穴，结果不止是阴包穴一个点痛，而是从大腿根部到膝盖这一条线都痛不可摸。 我找到路老师的《全年陪伴视频直播课》第十六讲——关于腰痛的经络处方课来听，边听课边轻轻的揉，慢慢的敲，感觉这一讲特别适合我。 路老师说：在年轻时干过重体力活的、长期腰肌劳损的老年人保健，特别适合听这一讲课。 疏通到第三天腰就能直起来了，站着没问题了。我又按照路老师讲的，开始疏通小腿承山穴左右一指的地方到复溜穴，可以说整个小腿都是又硬又痛，用手疏通太累我就用筋膜枪疏通，痛得简直就像是受刑一般，中都到蠡沟穴那一段骨头疼，也咬牙坚持疏通。 疏通了有五六天之后，小腿软了不那么疼了，也能蹲下了，但弯腰时腰的两侧胀痛，腰的两侧是胆经，胆和肝又相表里，我就疏通胆经，肩井穴很硬，环跳、居髎穴和大转子周围特别痛，可以说痛之入骨。 在疏通胆经的同时，我又疏通了心包经、肾经、肺经、大肠经和三焦经。肉厚的地方拔罐，艾灸八髎穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴，调理期间不断的打喷嚏、打嗝、排气，并且打嗝、喷嚏都特别的深，打完很痛快，感觉身体特别的轻松。 经过近一个月时间的调理，我的腰痛终于好了。省了去医院拍片，CT等一系列的检查，没吃一粒药，就用路老师教的经络疏通法和艾灸、拔罐、刮痧调理好了我的腰痛。而且由于坚持经络疏通我和老伴一直没掉羊圈，我太开心了。 感恩路老师传播祖先智慧，让我能够站在祖先和路老师的肩膀上学习中医知识，否则像我这样一点不懂中医的老年人，自己调理好病痛是不可能的，去医院说不定花了钱也治不好。 我分享出来也是想给大家提个醒，千万注意别受寒，一旦受寒了要用刮痧或拔罐的方法及时清理掉，千万别把小问题拖成大毛病。感恩祖先智慧和祖先智慧的传播者路老师。 
作者 路新宇 毕业于长春中医药大学 中医养生文化学者 执业中医师 致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。 著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》《小儿特效推拿》。 
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