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我见过一件很惨烈的事，我老师的学生，我的学长，三十出头，谈吐文雅，长得也很精神，妻子漂亮贤惠，孩子玉雪可爱，单位正要给他提副处，一个人最春风得意的时候，他在家里浴室水龙头用毛巾把自己生生绞死了，一种很痛苦的死法，可以说他已经毫无求生的意志。 这件事发生了以后瞬间吓好了我的精神内耗，我瞬间开窍，不抑郁了，我现有的痛苦，无非是过不成他那样的生活，我渴望被世俗认可，被旁人尊重，可事实是他过成了我理想中的样子，依旧觉得痛苦宁愿死去。 这世界从来没有什么救世主，你就是你自己的王，别人怎么想和我有什么关系。想明白就好了。——————————————————————— 深切感悟 1、最顶级的能力是屏蔽力，任何伤害你的人和事，多看一眼都是你的不对。 2、人的堕落是非常快速的，要保持上进，持续努力，有旺盛的求知欲、探索欲，让自己的内心获得更多的力量。 3、全方位无条件地爱自己。爱自己的第一步是先学会接纳自己，无论是好的还是坏的，全部一一都接受。要学会认可自己，欣赏自己，千万别自我否定，千万要自信。 4、一定要阅读，必须要阅读，再忙也要抽出时间阅读，这非常非常重要。阅读可以实现脑力和意识的重组。当你深入有主题的阅读，必定会形成某种思维方式的突破，而一个人的思维方式、认知方式决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。阅读对个人心智的开发，个体的成长真的非常的快速。 5、坚持锻炼，饮食规律，生活规律，垃圾食品，重口味食品，油煎食品一定要少吃。千万别熬夜，熬夜真的很伤身体，不要拿自己的生命开玩笑。坚持锻炼，让体魄更强健，保持身心愉悦。 6、 不要拿自己跟他人进行比较，你就是你自己，唯一的自己，全世界独一无二的自己，无与伦比的自己。尽管全世界没有一个人相信你，认可你，自己信自己，这就够了。 7、要勇敢，不纠结，不拧巴，不偷懒，活着就是在体验的河流里获得真知。什么都尝尝，什么都试试，但不要局限于这些。 8、放下渡人情劫，尊重他人命运。你的爱心有多泛滥，你的负担就有多重，你的心就有多累，你就永远不得自由。 9、一定要低调，一定要内敛，不要在他人身上找自我存在感，不要处处彰显自身优越感，这很容易引发人性里的恶，让他人产生对你的妒忌、嫉恨。 10、在你能量低的时候，全方位只专注自己。与你无关的事别管，别听，别看，别掺和。一定要养成少倾诉，少说话，少见面，少联系的习惯。 11、以自己为主体，先取悦自己，什么事都不如自己开心最重要。 12、认识人性，认清生活的真相。人性都是慕强的，你要全方位投资自己的大脑，知识、智慧、事业、前途，你自己好了，能力强了，你身边所有的一切都会好。 13、千万别在一段感情中找自我存在感，是真的很卑微，也很不自信。 14、放下对任何人的期待，没有人可以给予你所期待的。你所想要的，一切要靠自己的努力、能力去争取。 15、请多正视你自己，谈论你自己，别开口总是说我认识谁谁谁，我有一个什么很厉害的朋友，别人活的是好是坏，通通都跟你没关系，但你活的如何，你是怎么样的才跟你有关系。 16、世上的事，表面上是社会规律，实际上是自然规律，比如吃亏的人最后都没有吃亏，最喜欢占便宜的人都没占到便宜。 17、如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；不再去追求成长，而只是去修；你的人生才真正开始。 18、越智慧就越简单，少说废话就是迈向值钱的开始。懂你，无需多言，不懂你，无需多言。 19、经典不是真理，通过经典的引导活出来（自我觉悟）才是真理。如同药不是真理，吃药后获得健康才是真理。乘船是为了到达彼岸，不是执着在船上。千经万典背的滚瓜烂熟，遇到事还是不会转念，不去格物致知。还是一如既往怨天尤人，等于白学。 20、整天张口闭口要成为人上人的人，最后没有一个能成为人上人。最后反而能居上，真正成为人上人的人，他们最初的发心都是处下，无私，都是想着怎么成就别人，给别人希望，怎么托起别人。（比如毛泽东，周恩来，范仲淹等等） 反者道之动，大道的规律与我们人性的这点狭隘恰恰相反。先人而后己，而身先！ 21、爱占便宜怕吃亏的人，最后都成了乞丐，一直坚持在舍的人，最后一定会有大得。德到就是得到！ 22、人间的真理往往就是普通人的认知反过来就是真理！ 23、外界的声音都说，在家靠父母，出门靠朋友。我要告诉你，人自始至终只能依靠的只有自己，没有人会把你救出困境，但你可以一个人活成一支队伍。 24、站着把钱赚了 不要觉得在这个市场日趋成熟的时代，站着赚钱就不可能了； 25、自己画赛道，搭建自己的价值链条做生意就离不开竞争，真正的竞争，不是像个傻子似的，自我感动式的努力，而是在合法合规的前提下，用大多数人意识不到的东西取胜。 在同一个维度上竞争你再优秀也牛不到哪去，但是在不同的维度，你才可以去实现降维绝杀。 没有背景自己画，没有舞台自己搭，你要自己规划赛道，搭建自己的价值链条。 永远记住，只有赛道是你自己画的才真正适合你。你才能够100％放大自己的优势，尽可能地隐藏你的不足，最大限度地规避风险，你的利润点才能够多元，别人才摸不透，流量才能最大程度地变现。 你要自己画赛道，搭建自己的价值链条。 只有赛道是你自己画的才适合你，你才能够100%放大你自己的优势，尽可能地隐藏你的不足，你的利润点才能够多元，别人才摸不透，流量才能最大程度地变现26、自甘堕落没人拦你，出人头地万人阻挠；当你知道自己想要什么的时候，全世界都会给你挡道。 当你知道自己真正想要什么的时候，全世界都挡不住你。 最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。 不要告诉任何人你的计划，让他们看结果。真正要做的事，对神明都不要讲。 无论任何关系，只要别人没有考虑过你的感受和利益，你就该及时止损了。 27、努力不是成功的诀窍，只是每一个成功者的基本功；除了努力，成功还有各种维度的优胜劣汰，最终才能筛选出一个幸运儿。 很多人说自己喜欢钱，为什么没钱？其实他们喜欢的并不是钱，而是消费。 真正爱钱的人，会把所有时间拿去换钱，而且生活中所有决策都会用“赚钱”这个筛子过一遍，不利于总目标的事不做，不利于总目标的话不说，这种人，才能赚钱。 28、“我每天学到吐，他们却说这是天赋。” 你所羡慕的别人的生活，都是别人用血汗、眼泪和辛苦赚来的，都是刀尖舔血摸爬滚打换来的，当你知道别人付出了多少的时候，你也不会再羡慕那些人的生活了，你会发现你根本忍受不了。 你在人群中看到的每一个耀眼的人，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般地舒适坦然，当然不配拥有任何光芒。 29、为什么你眼里满是感动？因为你看到的都是假象。 ta最大的魅力，是你无尽的想象力 。 爱是一种想象力，对方只是载体，是我们赋予ta意义。 痛苦是优秀的副产物，孤独是思考的衍生品。 成长的道路一定是孤独的，优秀的人不是不需要朋友，而是不配拥有朋友。 可怜之人80%都是自己作的；在你大发善心之前，先审视这个人是怎么落入这步田地的。天地不仁，以万物为刍狗。 其实压力不会转化成动力，热爱才会转化成动力，压力只会转化成病历。 人最大的运气不是捡到钱而是碰到一个人，引导你提高思维，打破认知，拓展眼界，增长见识，走向更好的领域，迎接崭新的未来，这才是贵人。 30、不破不立，大破大立。有些东西是必须摧毁，必须放弃的，由此才能迎来新生，不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事，又或者是脆弱敏感的性格，你必须打破。 审视自己，审视过去，复盘、总结、摧毁、重塑、涅槃。 去伪存真，破而后立，否极泰来。 ——————————————————记住这是十八条规则，再也没人敢欺负： 一个残酷的事实：人际交往中，基本上没有人会喜欢一个懦弱的人，如果你表现的紧张，卑微，那你将遭受世界上最深的恶意，只有强硬的实力强硬的态度才能让你免遭于难。 下面分享18条，如果你都做到了，身边的小人都会消失（小人畏危不畏德） 1、训练眼神，无所谓的人不要用正眼看，有所谓的人要盯着他的眼睛讲话，头可以动，眼神不能动。 2、减少肢体动作，有人说话喜欢作手势比划，一比划，气场全无。需要重点强调的，伸出食指向下指一下就行，指完立马收回来，不怒自威。 3、吐字清晰且语气坚定，说话掷地有声但不能大吼大叫。 4、微笑就好，不要哈哈大笑，哈哈大笑只会让别人觉得你好相处，但不太会把你当回事。 5、走路大步流星，但不能慌慌张张，抬头走路，不要挺着肚子走路。 6、让自己感到为难的事情直接拒绝，拒绝别人要快，这就是拒绝的魅力。 7、早睡早起精神好，萎靡不振的人感觉一推就倒，哪还有气场可言。 8、自信是男人的杀气，很多人自卑就是太要脸，把脸放下，剩下都是满满的自信。 9、人可以没脾气，但一定要有个性。一定要让那些惹到你的人知道他惹到你了。 10、不要欺负弱小，去欺负那些压迫你的人。 11、不要讲“警告”两个字，直接以警告的口吻讲话！ 12、无关紧要的事眼神警告，重要的事要敢于较真，在宽宏大量之前，先做一个不软弱的人。 13、戒掉占便宜的想法，人一旦想着占便宜，就会违背原则，作出让步。 14、保持神秘感，跟谁也不要把自己全盘托出，这样就没人能摸得准你的底线，也不敢轻易试探。 15、理直气壮地去做事，越理直气壮，支持你的人就越多；如果做一件事自己也没有底气，你会发现唏嘘声和等着看你笑话的人也越来越多。 16、少说废话，直接讲重点，没有人喜欢拖泥带水。 17、得罪你的人就不要考虑如何在不得罪他的情况下为自己挽回面子，欺负人是会上瘾的，有人敢欺负你一次，就会有第二次。人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。 18、不要以为做一个不好惹的人，人缘就不好，事实刚好相反。刺头身后永远有追随者，因为人性就是慕强。 —————————————————读懂人性： 1、有时候，你得罪了人，不是因为你说错了话，而恰恰是因为你说对了。 2有时候别人不借我们钱不是因为他们小气，而是这个社会不还钱的人太多了，他们伤害了别人对他的信任，所以不要找别人借钱，更不要借钱给别人。 3任何一段你不能主导的人际关系，或者圈子，只要你沉溺其中，那最后一定是个被收割的对象 4傻子太多，骗子太少，是这个世界上永远的真理。 一个懦弱的人想要改善自己的形象，有时候当众发一次飙就够了！ 5说你不能这样，不能那样的，都不是为了你，而是为了他自己。 6你之所以还会被身边人嘲讽，那是因为你和他还处在同一个阶层。 7永远都不要等一切准备好了才去做，边学边做才是最快的成长方式。 8人的成熟，一半是对美好事物的追求，一半是被残忍真相的接纳。一般那些听不得真话的人，往往都活在婴儿期。 9人际关系的本质，并不是互相帮助，而是互相利用。一个人不会因为你对他好，就对你感恩图报。但他一定会因为你手里握着他想要的筹码，而对你点头哈腰。 10当我们实力还很弱的时候，面对任何质疑，都不要去反驳，也不要试图改变他人的看法。想做什么，就去做，用结果说话。 11想要保持专注，碰到任何乱七八糟的新闻时，只需要问自己两个问题：第一，这件事和我有关吗？第二，这件事能让我挣钱吗？你就会发现，99%的事情都和你没关。虽然简单粗暴，但绝对非常有效。 12如果你想要结婚，那么不一定非得等到爱情，肉体和精神上的朋友都可以结婚。 13如果你是个对生活各个方面都有要求的人，别人在潜意识里就会尊重你。反之，如果你给别人传达的信息是：我吃什么都可以，我住哪里都无所谓。那么结果就是，别人把最差的统统都留给你。 14多做那种，你做的时候感觉好好对待了自己，做完了之后会更想好好对待自己的事。 15在不侵犯别人利益的情况下，舒服地活着。 我不打扰你，也请你别打扰我。 如果你执意要来打扰我，那我就想尽一切办法增加你打扰我的成本。 16降低对任何人，任何事的预期。牛逼的人都是直接拉到底线，只求不死，那么我所得到的一切，就都是惊喜。 17很多事情不是你坐在那里去想，就能够想明白的。随着年龄的增加，阅历的增长，你就会发现，很多事情不需要你想，只要你看见了，就懂了。 18你赚钱的能力和你的专业水平以及劳动强度关系不大，更重要的是你所在的行业、平台以及你的不可替代性。 19但凡遇到一点困难就想着退下来的人，那么很快他们就会发现，自己已经无路可退了。 20有的人，明明损害了你的利益，一旦你选择原谅了他，那他就会觉得自己才是受害者。 21要清楚自己的每一分钟值多少钱，然后努力去提升它。你的时间比你想象中的还要宝贵。 22所有复杂的问题，答案都在另一个维度。只有你的认知提升到一个层次后，你才能解决低层级的问题。 23一个重要的人生策略：每天留出两个小时不被打扰的、绝对安静的固定时间，拒绝一切，专注的去做你想做的事情。坚持下去，它的回报是惊人的。 24很多厉害的人，对待借钱这件事，都是这样处理的：觉得对方值多少钱，就直接给了，不用还。觉得对方不值这个钱的，就直接拒绝了。 25过去的事情，对的就是对的，错的就是错的，不用去感恩，否则会影响你现在做的每一项决定。 如果意识到过去做的事情、接触到的人是错的。我们就要及时止损，不要掺杂太多感情，永远往前看，不要回头。 26如果你能够真正理解，我们从来不亏欠任何人，我们有自己独立思考的权利，我们有自己做决定的权利，那么你就会拥有一股强大的力量，能够无坚不摧。 27不要随便跟别人说实话，否则当他们一旦了解了你的底线后，就会开始挑战你的底线，还会有无穷无尽的麻烦等着你。 28真正的喜欢，都是要付出一定代价的。不冒险、不付出代价的喜欢，大概率都是假的。 29只有当你经济独立时，别人才会真正地、发自内心的尊重你，谈其它的都是虚的。 30“难过”是因为你没有尊重价值交换的原则；“生气”是因为你手里已经没有了可以吸引别人的筹码；“抱怨”则是因为你家庭条件太差，而你自己也没有想尽一切办法去扭转局面。这些才是本质。 31当你开始建立自己的标准时，别人才会开始尊重你、敬畏你，甚至开始追随你。 32利益是一切关系的链接点，断了这个点，任何关系都会烟消云散。 ——————————————————老祖宗的八条人性真相： 1.不讨好 可以很热情，但是不要献殷勤，可以很善良，但必须要有锋芒，一味的讨好，别人觉得都是理所当然。 2.没情绪 受了委屈也好，压力也罢，不要到处找人诉说，没人会心疼你，一定要学会自我疗愈，心可以碎，但手永远不能停 3.敢拒绝 不想应酬，拒绝。不想借钱，拒绝。不喜欢对方，拒绝。拒绝这件事越简单越好 4.不在乎 真正的高手只关注自己的未来，从不在乎别人对他的眼光和评价，从不在鸡毛蒜皮的小事上浪费时间 5.不期待 有期望就会有失望，喜欢什么就自己买，想要的自己给，不把自己的快乐建立在不稳定的外部环境，你没了期待，反而处处有惊喜。 6.够果断 遇事能忍，但出手要狠，杀伐果断，雷厉风行，心怀佛祖之心，手行帝王之术 7.懂闭嘴 位置不同，少言为贵；认知不等，不争不辩；三观不合，浪费口舌；道不同，不相为谋； 8.有筹码 底牌亮尽，等于交出主动权，任人拿捏。深藏不露，才能反败为胜。 ——————————————————普通人怎么出人头地： 开篇语：你不要追求空泛的财富，追求成长即可，成功是成长的果，成长是成功的因。 普通人要想出人头地，记住这4个顺序，千万不要搞反了： 1、先做事。当你的能力强大到具有不可替代的时候，你就慢慢具有了价值，才能真正在社会上立足。 2、后立名。光会做事还不行，还需要学会借力，而好的名声可以让你事半功倍。你一旦有了名，便会虹吸更多的人，同时你会发现，你的能耐也变得更大了。 3、再混圈。人都是环境的产物，圈子不同，发展高度也不同。圈子的广度和深度，决定了你是否可以走得更远，获得更多机会。比如说，一个三甲医院的主任会有相当多的企业家朋友，一个著名的律师可以与明星一起喝早茶。 4、结人脉。很多人把人脉想得太简单，认为自己认识谁，谁就是自己的人脉。人脉的前提是需要对等价值互换，如果你自身没有一定实力，人脉就是个笑话。人脉，就是你能调动、甚至主动提供帮助你的人。通过利益交换，你可以不断强化自己的人脉关系。 成功的路上，从来都不是容易的。 所以只有欲望很强的人，才有可能获得最后的胜利。 很多长期打工的同学，可能想靠创业赚钱，而且认为自己当了老板，就会自由很多。 毕竟不用看别人的脸色，想干什么就干什么嘛，那就爽啊！ 可是当你真正创业之后，就会发现不但没有想象中的自由，而且比打工的时候，要焦虑10倍。 1、不择手段打败对方 有句老话叫做，商场如战场。 打仗的时候，是没有什么规则可言的，最重要的就是，想方设法，不择手段地打败对方。 你用弓箭，但别人直接用大炮。 虽然心里很不服气，但又有什么办法呢？ 难道你去和别人讲道理有用嘛。 创业的时候，也是如此。 很多人可能有一份稳定的工作，想把它辞掉之后，自己出去做生意。 这时候往往会遇到，身边的亲戚朋友极力地阻止，给你使劲泼冷水。 这时候千万不要想着，有人来理解你。 尽管有再多的委屈，也只能够自己憋在心里。 没办法，即使你解释得再有道理，但其他人也能轻而易举地，找出100条反驳你的理由。 不要认为这就是过不去的坎了，当你真正创业以后，每天有一大群人，等着你给他们发工资。 即使今天一个客户都没有，但所有的成本，还是要往外掏，那才是最让人崩溃的时刻。 所以啊，心理承受能力太弱的人，根本就不适合去创业，最后往往都是走上天台的结局。 李舟经常和朋友说一个观点，创业只是一种生活方式而已，和打工其实没有本质的区别。 不管成功和失败，只有内心能够坦然接受之后再出发，反而会更容易成功一点。 把创业当成赌博，当成发家致富的救命稻草的人，最后只会一败涂地，亏得连裤衩都没有。 不要被道德束缚 上午，李舟看到一个同行的发言，说自己辛辛苦苦码字，每天把所有的下班时间，全部用在了查资料和写文章上面。 但平台竟然很少给大量的推送。 付出了太多的精力，却只有少得可怜的回报，让他心里很不是滋味。 而那些看起来非常低俗的段子，或者是奇闻异事，却能受到平台的追捧。 所以他就问大家，要不要继续坚持下去。 其实，这种现象，在我们赚钱的过程中，也是无时无刻都会存在的。 这里面涉及到两种思维。 第一、以自我为中心 简单来说就是，不管市场上面需要什么，也不管读者爱看什么，反正我只生产自己认为好的产品。 然后在市场当中碰壁了，就去责怪平台不行，白白辜负了自己的努力。 就像很多人去做餐饮，也有类似的情况，从来不去看当地的客户，喜欢什么样的口味，而是按照自己的理解，去做好相关的菜品。 最后没人来吃饭，是太正常的事情了呀。 第二、以市场为中心 就拿上面的同行来说，他认为自己付出了太多的努力，没有得到该有的回报。 可是他从来就没有想过，市场上面需要什么样的产品，他的读者群体想看什么样的内容。 我们要知道，很多作者喜欢找一些夸张的言论去博眼球，不是他们没脑子，而是心里非常清楚，这种言论才是读者爱看的。 比如说出来一个热门事件，先从正方的角度去批判，然后再从反对的角度去驳斥。 营销的本质，就是博眼球啊。 连这点都想不明白，还搞什么互联网，还做什么营销嘛！ 俗话说鱼和熊掌不可兼得，如果你想把赚钱和道德兼而有之，这是非常难的事情。 想要多赚一点钱，确实要放下一些条条框框，必须要做迎合市场的事情，适应大众的需求才行。 可很多人就是想不明白这点，一边在那里诉苦，自己得不到回报，一边又站在道德制高点，去批判别人，来证明自己的清高。 说实话，这种人是非常可耻的。 因为他们自己放不下身段，所以就想别人也和自己一样，那才算是正常。 如果超出了自己的认知，就必须要把他们打成异类。 ——————————————————一个人开窍后有多可怕？大概就是脱胎换骨，犹如重生般的体验。不再为不值得的事情浪费时间，清楚地知道自己想要什么。一、停止精神内耗后，我越活越舒坦。 爱胡思乱想，过度揣测别人无心的一句话一个表情。 容易焦虑纠结，做事畏手畏脚，有着严重的“选择困难症”。 想很多，却行动力极差，每天都活在懊悔中。 有以上症状的朋友请举个手，让我看看谁跟我一样。 以前的我就是典型的内耗型人格，后来，我开始学会正视自己内心的想法，远离内耗后，整个人都变得神清气爽，不再拧巴。 分享3个反内耗的小诀窍，觉得有用的朋友别忘了点赞+收藏呀~ 掌控自己的想法。 精神内耗又名过度思虑，当你控制不住脑袋中的负面想法时，尝试将它们记录下来。 定期回顾这些负面想法。用这三个问题，逐条梳理每个负面想法后，你便会发现，很多的负面想法其实都是无关痛痒的。 “它是真实存在的吗？”“它会造成哪些影响？”“我可以怎么解决它？” 当你一边梳理一边记录解决方法时，其实也是在不断给自己积极的心理暗示，这样可以帮助我们掌控自己的想法，不被负面想法充斥我们的人生。 2. 专注当下的事情，并把它们做好。 做着A这件事，却想着B跟C，最后既没有完成B和C，还耽误了A这件事。不仅效率低，还会陷入觉得自己什么都做不好的恶性循环中。 把自己想做的事列出来，同时将精力放在真正重要的事情上，专注目标，这样不仅可以高效完成，还能给自己带来正向反馈。提高专注力，每次只做一件事，这样才能把每件事都做好。 3. 接纳自己。 学会接纳最真实的自己，不管是优点还是缺点，接受自己的平凡，舍弃对完美自我和完美世界的幻想和执念，不用过分地苛责自己。只有先接纳了自我，才能更好地评估自己应该做好哪些改变，才能越来越好。 4. 培养钝感力，不要过度在意别人的想法。 如何培养钝感力，让自己不要过度揣测别人想法？分享一个让我受益匪浅的心理学理论：课题分离。 阿德勒认为，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨变。 不夸张地说，只要能够进行课题分离，可以解决你90%的烦恼。 如何区别哪些是别人课题，哪些是自己的课题？ 别人的视线、别人的评价这是别人的课题，不是你的课题，你并不能时时左右别人的想法。 你只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情，把当下的事做好，这是你的课题。 当我开始尝试将“课题分离”运用到生活、工作时，我发现自己不再纠结那些多余无用的想法，做事也不再畏手畏脚。 二、不被原生家庭的不幸困住。 原生家庭这个词火了之后，很多人开始埋怨自己的原生家庭，把自己性格上的缺陷都怪罪在原生家庭上。 诚然，原生家庭会影响一个人的成长，但如果一味只会抱怨而不改变自己的心态，只会被不幸的原生家庭困住自己。 在这里，同样也想分享一个让人醍醐灌顶的心理学理论：阿德勒的目的论。 阿德勒认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。 过往的不幸我们不能掌控，但我们的当下，未来都是可以改变的。重要的是我们如何看待自己，看待他人，看待这个世界。 如果你也跟我一样被原生家庭困扰已久，不妨试试这3个处理方法，亲测有效： 认识并正视原生家庭的问题。 分析父母的教育模式利弊，为自己身上的问题寻找主观和客观原因，同时也有意识地接触心理学知识，试图通过参加活动，积极主动地治愈自己。 2. 理解并接纳不完美的父母。 理解父母的苦衷，宽恕他们的过失，这才是一个人真正成熟起来的标志，也是与原生家庭和解的必经之路。 3. 练就挣脱原生家庭的决心与能力。 只有具备足够的金钱、能力与资本，我们才能提升底气和勇气，赢得挣脱原生家庭的最基本条件。 三、不怕拒绝，不再刻意讨好别人。 以前的我害怕得罪人，明明不想帮忙，却无法拒绝别人的请求。为了照顾别人，宁愿委屈自己。 自从我撕掉“讨好型”这个标签之后，整个人都变得更自信了。如果你也想改变自己的讨好型人格，可以尝试跟着这3点行动起来： 降低同理心，也许别人并没有你想象中那么脆弱。 如果你回想一下自己触发「讨好行为」的情景，你就会发现，很多时候你只是不忍拒绝，而不是不想拒绝，你在心里给别人假定了无数理由，不需要别人开口，你已先说服自己。 大多数人面对短暂的不悦都会迅速调整状态，重新投入工作和生活，没有人会记得你在两个月前拒绝过他的游戏邀请的，他们甚至记不清你昨天在微信群里有小小地反驳过他们。 拥有高敏感的同理心是很累的，无论是为了改变「讨好型人格」，还是想要更轻松地生活，先降低你的同理心吧。 2. 明白到其实自己也很重要。 你总是一心为别人着想，从不拒绝别人方方面面微小的需要，但当自己需要帮助需要理解的时候，却往往选择隐藏压抑，根本不给自己开心的机会。长此以往，你就会抱怨生活的不公平。 有没有想过，在你的家人朋友和同事眼里，你也是同等的重要，你也应得同等的重视呢？ 学会重视自己的感受，对消耗你能量的事物说不。 3. 试着表达自己。 试着表达自己，而不是一味迎合别人。 当你尝试展露自己真实的一面，你会发现真实的你也会有人接纳。 四、90%的向上社交都是无效社交。 很多人都说向上社交多么重要，学会向上社交，就会有贵人相助，你的人生就能开挂。 在这里，先想跟大家打消这个认知：其实90%的向上社交都是无效社交。 为什么？因为真正的有效社交是互惠互利的，而当你能力不够时，“向上社交”只会显得你在攀附。只有当双方价值匹配，你们才能交换价值，形成互惠共赢的良好关系，才能公平地交流。 比起一味追求向上社交，倒不如先把时间和精力多在自我增值上，只有当你具备实力时，才能结交到与你同频且优秀的人。 五、把时间花在对的圈子。 都说物以类聚，人以群分。你选择什么样子的圈子，很大程度决定了你要成为什么样的人。 比如你身边的人都是喜欢抱怨，充满负能量的，那你也会随之变得消极摆烂；假如你身边的人都很自律优秀，久而久之你也会被他们能量感染，变成一个积极上进的人。 当你拥有正向的圈子，其实是在拓宽你人生的多种可能，靠近优秀的圈层，你也会变得更加积极向上。 如何选对圈子，靠近优秀有趣的人？ 有选择地参加高质量的社交，主动接触那些优秀且富有正能量的人，帮你建立有获得感的社交。 跟100个不同职业的人碰撞观点，看到不同职业的可能性，打破偏见和拓宽视界； 解锁各类有意义的实践活动，包括不限于艺术表达、戏剧表演、公众演讲、职业探访等，让你收获满满的成就感。 而且每个参与者都是充满好奇心、热爱生活、保持开放心态、终身学习、内心温暖的有趣人类，大家彼此包容，共同滋养，愉快成长。 六、善于接受新事物，不再固步自封。 一个人想紧跟时代发展的步代，应对环境的各种变化，就必须做到以变应变，这时候拥有“空杯心态”就显得尤为重要。 善于接受新事物，时刻保持空杯心态。 空杯心态是一种对工作、学习、生活的放空，放得越空，拥有越多。拥有“空杯心态”才能称为终身学习者，不断吸纳新知识，看到更宽更广阔的世界。 举个栗子，比如在我想提升职业能力，或者面对择业感到迷茫的时候，可以把自己想象成“一个空着的杯子”，去掉以往对职业的认知，保持谦卑的心态去跟其他行业的人交流、碰撞、学习。 1、一个职业探索，也是一次自我探索。 比如我们可以去认识各行各业的新朋友，通过他们去了解一个行业的运作，借他们的眼睛“看世界”，然后回归到自己身上，知道自己想要的是什么模样，从而“找自己”。 2、保持阅读的习惯，一个月至少完整读完一本书。 在极度信息化的时代，人的学习迭代速度也会不断加快。而读书是提升认知成本最低且最快的方法。 读书也要博览群书，如果只读你喜欢的那类书，就会一直待在舒适圈里，看不到更广阔的世界。 七、用渣男心态应对职场。 不要把重点放在工作的负面情绪中，要时刻始终保持自己的可能性，提醒自己才会人生这部戏的主角，老板只是这段戏的客串，不要让一个路人甲扰乱了自己的戏路。 ——————————————————————— 终于敢于让别人失望了。 我需要反省的是我们的见识与眼光，而不是自己的真诚和善良 有个老故事，不知道大家有没有听过。 大意是，一个富商的女儿和一个穷诗人爱的死去活来，非他不嫁。富商于是带女儿去周游世界，见识了人间百态。 回家后，富商女儿马上觉得诗人的世界太狭窄，根本没法生活在一起， 因为一点小事就陷入烦恼焦虑，只是因为没有经历过真正烦恼焦虑的大事。 泰山崩于前而色不变，只是因为经历过更高的山崩于前。没啥奇怪的。 由此我想说的是，要敢于让别人失望，因为你见了更厉害的人，就会觉得旧人的失望没什么大不了。 回想起我曾经所有的悲剧瞬间，似乎都是他人造成的;当然，根源是我自己。 并不是把自己的过错归咎于他人，我们总是说“从自己身上找原因”，找了一辈子，不仅原因没找到，还把自己给丢了。 当年我高考前一个月，因为一件小事，父亲大发雷霍，记得那晚我考了年级第一，回去兴高采烈，觉得前途一片美好，结果因为他发怒，搞得我自残，到现在胳膊上都有一条疤痕，这时候有些圣人君子就要发表高论了——你作为子女，不应该体谅父母吗? 自残这种行为，是你对不起他们!身体发肤受之父母，你还自残?你这是不孝!你父亲发怒你就要自残吗? 没错，以前我因为这些言论，陷入无尽的悔恨与自责之中，我愤怒的时候，根本忍不住不去通过自残的方式发泄，清醒之后，又觉得对不起父母……看到了吗?说这些话的人，一切都从父母出发，你们有自我意识吗? 未经他人苦，莫劝他人善。 现在，你就算骂我十恶不赦，我也不会管你了，老娘因为你们的这些言论差点就赴死了! 后来我发现那些评论别人的人自己过得就很惨;后来我发现那些喜欢指点江山激扬文字的人也只是想口嗨;后来我明白那些用恶毒语言攻击别人的人只是为了刷存在感找优越感;后来我知道那些看别人热闹自己汪汪叫的东西只是控制不了自己的情绪:因为真正潜心做事的人不会关心别人鸡毛蒜皮的小事，就算关心了新闻，也不过是为了找素材占为己用。 那些真正厉害的人是无比珍惜时间的，不会免费去大谈什么人间至理，也不会关注负能量的行为。 当时我高三还遇到了一位奇葩班主任，在她的努力下我们班的成绩一路下滑，她还非常喜欢区别对待，我就很荣幸地成为了其中一员，时不时就会被当作反面教材冷嘲热讽一下。想想我当时吹空调导致肠胃炎吐了两个小时，她却污蔑我装病不去上学，我就感到无比恶心:我妈居然还让我买一盒巧克力给她道歉，想想自己当时怂巴巴的样子，我都想给曾经的自己两个大嘴巴子.... 最可笑的是，我当时还天真地觉得这一切都是我自己的问题。 由此我一度觉得自己是个失败者，也一度陷入消沉、悲观、失望的漩涡中，直到遇见了人生中第一位贵人，接受了崭新的思想…… 你的一切痛苦都源于认知不足。 于是该翻脸翻脸，该拉黑拉黑，该删除删除，怼我的人，立刻怼回去，欺骗我一次的人直接结束交往，然后不断学习，花钱交高人，进入更厉害的圈层，淘汰原来的人，把更优质的伙伴请进生命中..... 不要觉得这样冷血绝情，欺骗你一次的人，会再欺骗你第二次，利用你一次的人，会再利用你第二次，打你一次的人，会再打你第二次，毕竟狗改不了吃s…… 这才是做人的感觉嘛。 以前一直以为是自己不够好，现在才反应过来，是以前的自己太好，被教科书驯化成了一只任人宰割的小绵羊，任人使唤的永动机。 当你对世界杀伐果断的时候，世界就对你温柔以待了。 只可惜那些善良的人，只能被坏人催着长大;生命中总要出现几个混蛋，让你重启大脑刷新三观； 如今我反倒要感谢生命中出现的那些烂货，是他们给我灵感让我不断去创作，反正看我越来越好，后悔的那个人又不是我。 面对别人泼给你的冷水，烧开了用水蒸汽烫回去 我有一瓢酒，可以慰风尘。 |
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