|
在经典电视剧《济公》中，游本昌老师扮演的济公活佛给我们留下了深刻的印象。正所谓“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，济公活佛的形象，在给我们带来欢笑的同时，也将人类的真实欲望，赤裸裸地摆在观众面前。 而现如今，随着社会的发展，人类的需求和欲望也变得越来越多，但最基础的依旧逃不过4个字，分别是“烟”，“酒”，“色”以及“吃”。这四种欲望大多数人都有或者占之一二，如果发展成“瘾”，对身体健康也会产生不小的威胁。  烟，酒，色，吃，究竟哪种瘾才是最伤身体的? 欲望是人的本能，各种各样的瘾很难同时戒掉。人们往往都想戒掉伤害最大的那个，来尽可能地维持自己的健康。 首先是“烟瘾和酒瘾”： 在中国，烟酒已经成为了在日常社交中所需求的必需品。从健康的角度来看，即便少量地吸烟和饮酒，都会对肺部，肝脏造成病变诱导和损害，甚至增加肺癌，肝癌等疾病风险。 而对于烟酒“瘾君子”们来说，吸烟和饮酒也早就远远超过了“少量”的范畴，大量的烟毒沉积在肺中，引发肺部恶变增生;大量的酒精在血管中循环代谢，对心。肝，肾等器官造成伤害。长此以往，疾病缠身，对身体的伤害自然也非常明显。 其次是“色瘾”： 《孟子》曾言：“食色性也”。意思是色欲是人类天生就有了。所以，“色瘾”严格来说并不能算一种坏习惯，而是人类先天的本能使然。 但是，如果纵欲过度，依旧也会给身体健康带来损伤。中医认为“欲多则损精”，这里的“精”指的是身体精力，精阴存置于肾，如果精力不足，不仅肾脏健康会受到影响，体内气血供应不足，整体的身体素质也会逐渐下降。  最后是“吃瘾”： 可能很多朋友会意外：吃也算瘾? 其实和色瘾类似，吃饭也是人类的本能和生存需求之一，健康的饮食，均衡的营养是能够给身体带来健康的。 反之，过量且不均衡的饮食，胡吃海塞，自然就属于“吃瘾”的范畴了。不仅会给肠胃带来负担，日久生病;过量的碳水和脂肪储存在身体里，会快速导致肥胖，而肥胖容易诱发高血压，高血脂，糖尿病，心脏病等众多严重疾病，因此同样有克服的必要。 综上所述，根据个人意见排名，烟瘾和酒瘾应该是最容易伤身的，而色瘾和吃瘾其次。相较于后者，烟酒占之即有害。关于主次顺序，还请大家能够分清。 但是，不少60岁以上的老人，可能有不同的看法，他们普遍有长时间的吸烟或饮酒的经历，认为突然戒掉，反而可能对身体有害，这是真的吗?  长期吸烟和饮酒突然“戒掉”，是否会对身体产生伤害? 不少人在戒烟和戒酒的时候，会明显有胸闷，头痛，脾气暴躁等情况，因此觉得这是对身体有害的一种行为。 其实不然，长期吸烟和饮酒，因为肺和肝存在一定的自适应性，会逐渐调整自我的工作模式，如果突然戒烟或者戒酒，器官获得了缓冲的时间，会积极的进行排毒工作，例如戒烟后出现的胸闷，干咳症状;戒酒后出现的头晕，易怒现象等，这种情况被统称为“戒断反应”。 所以，长期吸烟和饮酒突然戒掉，并不会对身体产生伤害。出现的种种异常行为，反而是身体在努力排毒的表现，坚持下去就一定会成功。 而对于60岁以上的老人来说，例如“吃瘾”和“色瘾”反而优先级并不是那么地高： 根据研究表明，60岁以上依旧保持每周一次性生活的老人，白细胞计数和抗体数量反而会增加，这意味着免疫力也会进一步提高。如果长期压抑性思想，反而会对免疫系统造成负面影响。并且，适度的性生活有益于放松身心，提高睡眠质量; 而增加营养摄入，对于60岁以上的老人也是很有必要的。年龄增长意味着肠胃吸收能力下降，多吃点保证充足的营养能源供应，也是身体健康的基础。  由此可见，对于60岁以上的老人来说，“色瘾”和“吃瘾”并不一定是健康的负担，而“烟瘾”和“酒瘾”反而百分百对身体有害，需要优先戒掉，合理地选择，才能有利于未来的长寿和健康。 总之，除了“烟酒”以外，并非所有的“瘾”就一定有坏处，适度而行，反而对健康的生活有所扶助。尤其对于60岁以上的朋友，更要精心安排自己的生活，打好健康的基础。 |
|
|
