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 再过两天，就到了春天的第二个节气 ——雨水 春天阳气生发，万物复苏， 但“孤阳不生”，此时怎能没有阴的滋润？ 所以春天的第二个节气， 就迎来了雨水。 春属木，水生木， 正是因为雨水的滋润， 春之木气才能更好地生发。 雨水期间，降雨开始增多， 多是小雨或毛毛细雨， 润物细无声 使万物得到了适当的滋养， 因此在雨水三候时，草木萌动。 雨水节气，相比立春时有了些许暖意 但频频有寒潮来袭， 天气变化不定， 而阳气的小火苗还特别微弱， 在这样的环境中很容易被戳伤， 所以我们要在养生中特别注意， 把握阳气生发的先机。 从今年的五运六气来看， 主气厥阴风木，客气太阴湿土 容易出现肝气生发过旺， 和体内湿气过重的情况， 因此养肝护肝、健脾祛湿 是这段时间调理的重点。  阴陵泉  阴陵泉为足太阴脾经的合穴，脾经五行属土，而阴经的合穴属水，所以阴陵泉为“土中水”。 在五脏中，肾是主水的，所以刺激阴陵泉既能健脾又能益肾，通过调理脾胃的功能来通利水道，把水湿排出去，尤其是体内的湿热。 取穴： 阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,取穴时可采取正坐或仰卧的姿势，顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下捋不动的地方就是阴陵泉。 调理方法： 取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用拇指在两侧阴陵泉上按揉，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，每次按揉3-5分钟，每日1—2次。 还可以将艾条点燃后放于穴位上方约2厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸阴陵泉穴十几分钟就正好。 刺激阴陵泉还可以在上面拔罐，直接把水湿拔出来。 太冲穴  太冲穴为肝经的原穴，是平肝火的特效穴，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常，通过对太冲穴的按摩等，可以降肝火，疏解情绪。 取穴： 在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 手法： 每天按揉3-5分钟 手穴： 手穴：平肝30，清补肺30，清胃30，补脾30，温阳三穴30，荡涤肠胃30，板门+艮宫30，搓四横纹30，掐四缝7，外劳宫30，捻手背7。 体穴（30或适量）： 开三门，中脘，推箕门，足三里，太冲，正捏脊，肝胆脾胃腧。 搭配： 推脾经，推胃肠，推肝经；艾灸神阙；刮痧后背五条线 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。 |
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