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今天就来说说看，我们平常怎么做，可以保养我们的大脑，让它衰老得更慢些！ 三餐可以多吃些优质脂肪，因为我们大脑近一半充满了脂肪。如果平时优质脂肪吃少了的话就容易引发抑郁症，催生大量的压力激素皮质醇！ 而它会破坏我们神经元之间的正常交流，让信号传递速度减慢，出现前额叶萎缩的现象。结果就是你的思维速度变慢了，很难集中精力，连你的认知功能也有出现问题。 平时可以多练习腹式呼吸。
以此让副交感神经接管身体，让身体进入一个比较平缓的阶段，改善紧张、焦虑这样的负面情绪，缓解你的肌肉紧张！ 当然也可以多补充些可以改善我们的大脑疲劳，提升记性的好东西！ 比如小麦发酵提取物泛菌糖脂质就可以激活大脑小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累防止认知障碍。
假马齿苋提取物Bacognize也因其具有强化记忆力的作用，而被印度阿育吠陀医学使用至今。 正好三茘医药株式会包含了这俩神奇成分，可以激活我们大脑里面吞噬细胞的活性，促进海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力。 不仅能让我们更集中注意力、不去想着摸鱼，同时也能加深记忆，提升我们工作、学习的效率，让我们的记性变差慢些、再慢些！ |
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