春季万物复苏,都在生长发育,我们人体也不例外,但想要更高的升发,我们只有把身体内的“毒素”给清除干净,才能更好地生长发育。所以我们需要把身体的毒素给排出去,这也是《黄帝内经》中所提倡的“春三月,此为发陈”。 首先,就是在经历了一冬后,存留在体内的寒毒,体内寒毒比较重的人,这类人呢,特别怕冷,手脚发凉,暖不热,这多是因为体内寒气太重,阳气无法升发,此时阳气温煦不了我们的身体,就会越来越寒,此时呢,我们就需要来祛寒毒,升阳气了。那平时可以用甘草和干姜来煮水,日常一杯,可散寒升阳,这也是张仲景著名的甘草干姜汤。 第二个是湿毒,湿毒简单来说就像我们人体的阻力一样,体内湿气重的人经常感觉浑身无力,四肢沉重,感觉头重脚轻,大便也比较黏腻等等,那这个时候啊,我们就需要祛湿了。那祛湿的话呢,我们可以用白术搭配赤小豆或者薏米来煮水喝,能很好地帮助我们祛除湿气那如果是湿气比较重的情况啊,可以选择参考中成药参苓白术丸来健脾祛湿。 第三个是痰毒,痰毒是在湿毒的进一步发展下而产生的,中医认为湿气的根源是脾胃,脾胃不好不能代谢我们身体内的水液,湿聚成痰就形成了痰湿,这类人呢总是感觉嗓子有痰吐不完,脸上头上总是爱出油,长痘,关节肿胀酸疼等等,所以我们得把痰毒给清除掉,可以用陈皮、制半夏、茯苓等药材煮水喝。 最后呢,就是瘀血了,俗话说:“瘀血不除,新血不生”,体内的瘀血会堵塞我们的血管,导致我们的气血运行不畅,不能及时的濡养各个脏腑,从而引起各种疼痛,并且身体上总是青一块紫一块的出现瘀斑,严重者出现各种结节,囊肿,硬块等,所以说呢,我们得把瘀血祛除,把这“毒血”给排出去,可以参考中成药血府逐瘀丸,或者呢用红花和丹参,三七来煮水喝,起到活血化瘀的作用。
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