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人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，一年有春夏秋冬的四季轮回，人的心情也有喜怒哀乐。杨绛先生认为，一个人不快乐的原因主要在于读书太少，想得太多。 但我认为，人是感情动物，有喜怒哀乐才是正常。造成心情不好的原因有三个：一是记性好，二是期望高，三是想太多。 有个好记性当然不错，但越是不好的事情却更难以忘怀，左右了人的情绪，当然也不是什么好事。忘不掉一些该忘记的东西，人不知足，才会烦恼。 谁都有着美好的期许，可一旦实现不了，会对人造成不同程度的伤害。没有希望就无所谓破灭或绝望。 hope和wish两个词汇都是“希望”。当初我在课堂上给学生解析这两个单词的时候，记得是这样将的，不知道对不对。 hope这个“希望”经过努力也许能够实现,eg.
I hope you are well. I hope I can help you . 而wish这个“希望”简直就是“幻想”,eg. I wish I had a pair of wings. I wish I had your brains。想得太多，要是hope的东西还行，若是wish的东西则很累，并且每天活得非常不开心。 
我们不是圣人，也不是傻瓜，谁也左右不了自己的情绪，就像大自然中的每天的气候变化一样。 有人说，情绪的好与坏有周期性，就像女人的生理期一样，这个问题我有点怀疑，应该说类似于女人的生理期。人吃五谷杂粮，连生病就不可避免，谁说一个人的心情绪没有波动？我猜信佛系人和傻瓜都会有啊！当心情不好的时候，有人喜欢独处，也有人吸烟喝酒。借酒消愁愁更愁，喝醉了还会重伤身体。我建议别待在家里，到大自然的旷野中去，离开那个让你产生不愉快的地方。可以坐在小树林、小河边，无人的地方去发呆。还有一个好办法就是去跑步，跑步健身能放松自己，能够发泄自己的心情绪。累了，出身汗洗个热水澡，睡一觉也许这个周期很快就会过去。有人说，心情不好的时候读书。这可我不信，心情不好的时候摔东西的我经历过，但这么爱读书的我，心情不好的时候读书，根本不能开卷。
但是，读书学习确实可以提高修养，还能充实自己，减少情绪的波动。还能不断充实自己，提高自己的修养和认知能力，必将会有勇气迎接生活给予的各种难。
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