 01. 一个抑郁症的孩子告诉我，说他感觉爸妈不爱自己。 我问他为什么，他告诉我说：“我小时候跌倒了，爸妈只会在一边说，自己站起来。从来没像别的孩子的爸妈一样，过来扶我起来。” 而孩子的母亲却很委屈，讲自己真的很爱自己的孩子。从孩子出生之后，便开始学习各种育儿知识。她看书上讲，小孩子跌倒之后，尽量不要扶，这样可以培养孩子的独立的意识。 书上讲的似乎没错，但是孩子确实没有感受到来自父母亲的爱，而孩子当下的抑郁症也确实与感受不到父母的爱有很大的关系。
那么问题出在哪里？出在父母在培养孩子的过程缺乏共情！ 当孩子跌倒的时候，孩子其实最需要的确实并不是来自父母的搀扶，而是来自父母的关注与支持。当孩子跌倒以后，爸妈可以不去扶孩子，但一定要看到孩子的痛，然后给予力量与支持。 比如，父母可以说：“唉呀，摔倒了，肯定会很疼吧？别怕，一会儿就好了。不过，我知道你特别坚强，你能够自己站起来！” 这样去做的话，孩子既可以感受到来自父母的关注，感受到来自父母的爱，也可以锻炼孩子的独立自主的能力。 而这时候，最忌讳的是，家长不但不帮忙，还在一旁埋怨孩子，比如：“让你跑慢点，看你摔了吧！”这会加剧孩子的痛苦。 02. 所以，其实并不是父母不爱孩子，而是缺乏一种爱的表达能力，我们管这种叫共情能力。共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。 共情是心理咨询中，一个咨询师最为重要的能力。而共情也是心理咨询中，一项非常重要的疗愈因素。当咨询师和访客产生共情的时候，会给访客带来被接纳与被信任的安全感。 众所周知，抑郁、焦虑等心理问题，恰恰是缘于缺乏被接纳与被信任的安全感。 我们每个人都需要知道自己被爱着，也需要在情感上有个寄托。当人们感受不到爱的时候，就会孤独、抑郁与焦虑。
但是，共情确实是一件很困难的事情。在交流时，即使是说同样的话，在不同的时机，以不同的表情、语气讲出来的时候，给人带来的感受是完全不同的。 更何况许多人本身对自己就有许多的不接纳，要如何去接纳别人？ 尤其是许多家长对孩子有很多的期待，当孩子出一点问题之后，内心充满了焦虑与担忧，就顾不上去理解孩子、接纳孩子的情绪，从而给予孩子心理上的支持。 前几天，孩子又很郁闷地告诉我，昨天和爸妈生气了。问其原因，他告诉我：“我昨天晚上玩游戏的时候，被人欺负了。我非常愤怒，就在那里骂了几句脏话。然后，我妈妈对我说：'狗咬你一口，你也咬狗一口么？’气得我晚饭都没有吃。” 我不禁又笑了，看来这对父母确实需要好好上一堂如何与孩子共情的课。 03. 那么，当孩子被欺负的时候，我们该如何应对？ 记住，当孩子被人欺负正在生气或口出脏话的时候，一定不要告诉他应该怎么样做才是对的。那样只会让孩子更感觉到自己没用，会加重孩子的愤怒。 在这个时候，应该做的，是先倾听孩子发生了什么事情，对他的愤怒表示同情。
当孩子把愤怒释放出来之后，理智自然开始恢复，在这个时候，我们便可以给孩子以指导，孩子在这个时候是能听进去的。 这会假如家长再说：“狗咬你一口，你也咬狗一口啊！”之类的话时，孩子自然是能够接受的。 |
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