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风寒暑湿燥火，这六气中，湿相对来说是最难搞的。因为这个湿是黏答答的，湿在身体里呆久了就变成了老痰，变成了水饮。 水饮就是冷水嘛，不管什么细菌，病毒都只能生活在冷水里，形成的水饮就是这些小家伙们最好的栖息地，扎根然后繁衍。导致这些病菌侵入的罪魁祸首就是一开始的那个湿！ 可是每个人多多少少都会有湿在身体里面。比如干活时出汗，突然一阵风吹来把汗吹干，这时湿就已经停留在身体里了。 再比如，吃饭不知饥饱，吃的撑了，加上吃的食物是大鱼大肉，不容易消化，那些积食在身体里也会变成湿。 所以我们最好能在一开始，就把湿给去掉。这就是预防医学嘛，最好的医学模式。虽然这种医学价值大多数人不接受，觉得让人起死回生那才是神医，但不管如何，我都要去做这件事：教给大家祛湿的方法，让大家在一开始就把湿去掉。 如果大家常常祛湿，那太好了，世界上就没有什么疑难杂症了！更不会有什么疾病迁延难愈！像是感冒，不吃药一个星期也就痊愈了，绝对不会出现个把月一直不好然后演变成西医所说肺炎、肝炎等等。(这里用病名只是让诸位好理解，中医里面压根就没有根据病名论治的，都是辨症论治和辨证论治) 没有疑难杂症，剩下的那就是张仲景先生创立的六经辨证中的三阳证了嘛，太阳，阳明和少阳。这都是在表或者半表半里的问题，都是很好解决的。 跟随老师学医那会，老师花了大把的时间去讲外感，和肠胃的问题。那时也是心高气傲，和大多数人一样，觉得厉害的中医就应该做到起死回生。于是就和老师请教如何治疗内科病。 老师说，“别想着一上去就治疗内脏的问题，在病之初动手，这才是中医的精神，就像装修工，你连大门都弄不好，还想着装修屋子里面，不可能的。”这是一语点醒梦中人，作为一名中医，如果连小小的感冒都不会看，其他方面也不用看了。 继续说祛湿，湿黏腻重浊，发汗的话，容易控制不好力度，风去掉了，湿没有去掉。最好的办法就是让湿从大便或小便走嘛。大便走的话，会有很长一段时间粘马桶，而且擦屁股得擦好多次才能擦干净，所以索性让湿从小便走好了。 《内经》说气薄则发泄，味薄则通。所以我们要选用闻起来没有什么气味，尝起来也没有什么味道的药通利小便才好。 没有什么气味和味道的药一大堆嘛，赤小豆性平利湿；淮山药性平利湿；芡实性平利湿；茯苓性平利湿；莲子(无心)性平利湿，薏苡仁性微寒利湿。 淮山、茯苓、莲子、芡实这四样，就是大名鼎鼎的四神汤嘛，健脾效果一流。 那我们加强一下药力好了，淮山100g，茯苓100g，莲子100g，芡实100g，赤小豆100g，浸泡1小时后煮(水不用倒掉，直接用浸泡过后的水煮就好)煮法是大火烧开，小火慢煮，至于煮到什么程度，在家掌勺的会有数的。那为了好喝一些，可以适量放上些冰糖嘛。 至于为啥量这么大，我们是在祛湿耶，不是在这里煮米汤！10g，20g那根本就是刷牙漱口的嘛。而且选的都是性平的食物，没有什么寒热，更没有什么毒，怎么就不能用呢！ 就是这五味药(食物)大家常常喝就好，祛湿健脾效果是一流的。仅仅注意一件事，诸位别放大米进去煮，想着熬成粥就行。和大米一起煮，利湿的效果全没有了。 水稻生长的地方本就是多湿的，大米这玩意湿气最重了，尤其是电饭煲直接蒸出来的大米饭。(大米有专门去湿的方法，南方有一些地区还在沿用的，用那种方法煮出来的饭没有湿在) 最后关于茯苓我再多说一点，这味药造假是第一的，尤其是某多多，大家买的时候一定要擦亮眼睛，茯苓块对着光看，会看到里面有脉络在，假茯苓什么脉络都没有。 如果还是不能确定，用碘伏！淀粉遇碘变蓝，假茯苓拿淀粉做的，滴上碘酒后会变蓝，而真茯苓不会。 |
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