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湿气大家都知道，是中医六邪之首，很多疾病都是由体内常年累积的湿气而成，所以随着近些年生活水平的提高，也越来越多人去重视它。 我后台私信里，就有很多粉丝说，让我讲讲祛湿的方子，最好是那种简单、每个人看完都能用的中医祛湿方法。 听到这个要求，中医最著名的健脾祛湿食方——四神汤就立刻浮现在我脑海里。 不是说这个方子效果好，论祛湿热，它不如五仁汤，祛寒湿也不如防己黄芪汤效果来得直接，更无法和湿痹证的独活寄生汤相比。 但之所以它最出名，就是因为它中正平和，且材料简单易得，可以说是几乎所有湿气重的人都能用，用现在的话说，就是具有普遍适用性。 传说乾隆下江南时，身边跟随了四个大臣，乾隆负责游玩，而这四个大臣则日夜操劳，忙前忙后，再加上寻访途中的奔波，因此相继病倒。 一个路过的僧人看见这个情况，给四个大臣逐个把脉之后，开出这个方子，并向乾隆说：”四臣，事成！“ 而四位大臣服用这药方之后，果真痊愈！ 于是，每当有亲信官员下巡时，乾隆都会煮这”四神汤“以表信任。 四神汤组成：莲子、茯苓、山药、芡实 此汤主要以中正甘平为主，莲子居首功，可养心安神，茯苓祛湿，可引湿下行，山药补虚，滋养由湿气淤积导致的体质虚弱，芡实健脾，防止湿气再犯！ 而且这四味药，不仅是药材，还是药食同源的食材，茯苓化湿，还有芡实把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康，不管你是湿热还是寒湿都能用，对大家具有普遍适用性。 四神都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，所以非常适用，怎么吃都长不胖的瘦子，还是喝口水都长肉的胖子。特别是那些消化不好，容易拉肚子，吃多少都不长肉的人，非常有用。 以上这“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，非常适合那些怎么吃都长不胖的人，喝口水都会胖的人，食欲不佳或者总是会出现消化不良的人。但是若是近期大便干燥就暂时不要吃，等身体恢复再食用。 最直观的就是舌诊，辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深，舌诊之时，将舌质和舌苔辨证结合，基本就能反应出舌苔体质情况。 比如舌苔白厚，看起来比较滑腻的，说明体内湿气比较重或体内有寒气； 如果舌苔黄厚而且滑腻，则说明体内有湿热。 舌苔薄说明病只是处于初期，病位浅； 舌苔厚，说明病已经逐渐侵入体内，病位较深。 ....等等，我就不一一赘述了，有兴趣的朋友可以留言，咱下期专门开篇文章讲舌诊！ 而除了舌诊，还可以通过这四个信号问诊判断： 1、起床后身体疲劳，四肢沉重，湿气重浊。 有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。2、便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽。 2、便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽。 有的人清晨大便后，发现大便黏，不容易擦干净，别人用一两张纸就行，他得用三四张纸。而且，有可能冲一次水还冲不干净。还有人在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。 3、下肢易水肿。 《黄帝内经》中说：”伤于湿者，先受之。“我们水往低处流，湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下部位。 4、面色淡白，精力不济。 被湿邪困住了肌表的经络，肢体就会困重，懒动；如果湿邪阻于中焦就会胸脘痞闷；如果湿邪停于下焦，气化不利就会小便短涩。 我是@中医内科杨主任，感谢你的阅读，希望这篇文章能对你有帮助~ |
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