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在网络发达的今天，各种信息涌入我们的大脑，你在认真的看一篇公众号的时候，时不时就会有一个小弹窗进来，而且是近期最火、让你最想看的娱乐信息，你没有抑制住好奇心的诱惑，点了进去，结果发现出来时，在这个页面板块已经游历了半个小时，你本该开始的工作却一直没有干。 总在谈论着让自己的时间更有价值，却在不知不觉中让时间都已经产生的流逝而不自知。 总是想静下心来读一本书，看一篇文章，听一堂课。却总是想着后台的邮件有没有回？短信息是不是有人在留言，在找各种各样的理由让自己再去翻看手机，继而被更有趣的事情所影响。 直到看了这本书《深度工作》才知道，如果我们大脑长期处于对某些事情的期待，总是放下手头工作去忙碌，被突然跳跃出来的事情影响的时候，久而久之会让大脑形成一个习惯，长此以往，你的大脑会形成一种疾病，叫作心智残疾，就是真的会形成大脑的残疾。所以这本书也可以说是与互联网对抗的一本书。 无论出于更好地谋生，还是获得人生的价值，我们都需要深度工作，并刻意训练这种能力。 我们永远叫不醒一个装睡的人，首先你得想要改变，成就更好的自己。 很多人认为，一天中最重要的时间是工作的8小时。等到了晚上疲惫不堪地下班后，就会肆无忌惮地挥霍剩下的 16 个小时，甚至会熬夜刷剧，不舍得早睡。 这是因为我们把下班后的 16 个小时当作了一天中的赠品，认为只有这段时间是属于自己的。 事实上，我们应当把下班后的时间看作崭新的一天安排好自己的学习时间、休闲时间、睡眠时间。 不必担忧工作了一天的大脑无法再做深度思考，大脑的运作机制有别于肌肉，在思考中获得新知反而会让你感觉愉快和放松。 人们创造一个东西至少是两次。 第一次是在脑海当中创作，第二次是在生活当中创作，所以在脑海当中去创作一个东西的感觉就是深度工作的感受。  怎么才能深度工作呢？ 可以用四种哲学来形容，第一种禁欲主义的哲学。 禁欲主义的哲学就是像禅师那样，我不用手机了，我彻底不接触这东西，生活开始变得简单。 第二种叫双峰哲学。就是一天当中，把和人打交道时间、休息时间，都专门留出来，专注工作。把你的生活配置成双峰，两块事情。 第三种叫节奏哲学。也就是在做什么事的时候做些什么，比如一旦出差高铁或飞机的时候，就看书学习，更像一个开关，接通某一电路，某一通道就给电。 第四种叫作记者哲学。就是随时随地有想法了，就立刻进入深度工作状态。记者写东西，没有人会告诉他，你一定要安静才能写。在战乱环境之下，在火车上，走到哪儿他都可以随时进入这种深度工作的状态。 如果你想要达到专注工作，你是禁欲的、双峰的、节奏的还是像记者这样？你更趋于选择那种？ |
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