什么人更容易湿重？

有读者问：今年23，从小便秘，可最近几年大便开始不成形，还特别臭，粘腻冲不干净。每次来例假都疼，肚子凉，可是又很容易上火，现在在吃补中益气丸，不知道对不对？

   大便不成形而且很臭，这个症状一般是脾虚湿重。很多人会被 中医诊断为湿重，所谓湿重，通俗讲就是体内的代谢废物没有及时排出去，包括胃肠中的废物，大便不成形，很臭就是胃肠有积滞，有废物的标志，还有就是体内的废物，比如西医诊断的“代谢综合症”，血脂高血糖高，血尿酸高，这两种都是脾运化无力的结果，也就是说，脾虚的人最容易湿重。

因为湿重往往和脾虚同时存在，所以治疗上要攻补兼施，具体到你的情况，单纯吃补中益气丸不够，还应该有情话湿邪的药物，或者先把湿邪清除了再补脾，但是中成药可选的比较少，可以试试加味保和丸，二陈丸，或者将他们和补中益气一起吃，化湿兼补脾。

你说的容易上火，也是因为有湿引起的，中医有个理论叫“闭门流寇”，形容的就是体内有湿邪的时候单纯进补，没有把脏东西清除干净就进补等于把一个小偷关在自己家里，这就要留后患了，你说的上火等问题就是闭门流寇的结果。

湿邪是标，脾虚是本，所以你说的肚子凉，痛经都是气虚，甚至阳虚的结果，本身有虚寒的问题，这要在湿邪去除了的基础上持续温补才能改善，因此祛湿是目前一大要务，在吃药的同时，饮食要清淡，少吃不容易消化的食物，因为食物不能消化，留在体内就是湿，脾虚的人更容易消化不良，所以他们是湿重的高发人群，所以他们的饮食进补往往不是吃高蛋白高营养的食物，因为吃了也未必能消化，而是要以好吸收为前提。