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目前心脑血管疾病，是全球死亡率极高的病症之一，此病具有早期隐蔽，发病突然的特点，对人类健康威胁很大。心脑血管病的发病率越来越高，越来越年轻化令人堪忧，已成为影响人们健康的最主要杀手，在“猝死”和“致残”等事件中，心脑血管引起的占98%以上，由于心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”的“四高一多”的特点，最好的方法是防患于未然，否则一旦遭遇这类病，家庭会因此背上沉重的经济负担和心理压力。 此病的特点:常见、隐匿、高发 随着年龄、体质的变化，血管壁会变得不光滑，就会引起一些物质的堆积，如血小板的聚集而引起血粘:过多的胆固醇和不好的脂类物质等。随着时间的积累，堆积物会逐渐增大，当堆积到血管壁的30%-50%时人体没有明显的症状，甚至血压都没有太大变化。当堆积到70%时，有些人会感到疲劳、爱困、头晕、头痛、血压升高(低压高)，胸闷憋气等。 心肌功能减弱，会影响微循环，血液中脂类物质过多，会增加血的粘稠度，使血管壁变窄、变厚，而形成高血压、血管痉挛、阻塞、心梗、脑梗等。但多数人只关心身体反应的症状，而不了解身体症状的原因，从而延误了早期的预防和治疗，许多人都是在不知不觉中突然发病。 致病因素:1精神因素:精神紧张、生活压力大;2三高症:高血压、高血脂和高粘滞血症、高血糖:3不良生活习惯:运动量少、饮食的盐份和脂肪高与钙低、抽烟酗酒。易患心脑血管疾病的人群:低血压的人、低密度脂蛋白高的人、肩臂僵硬的人、颈动脉有斑块的人。目前医疗中存在的问题:控制率低、复发率高、治疗达标率低、并发症多。 “万病之源在于淤”，人之所以得各种各样的病症，就是淤阻的部位不同而已。心脑血管疾病，是心脏和脑动脉血管发生淤阻和硬化，而引起的心脏和脑的缺血或出血性疾病。 血液排瘀疗法，即能早期预防，又能诊断调理。 经过十多年的临床实践和上万人次的案例，总结、积累了一套既能早期预防、诊断，又能调理治疗的方法，“血液排瘀法”。人体背部是五脏六腑的排毒通路，还是各脏腑的反射区，在背部反射区，找出心脑血管淤阻的反应点，根据不同人群和体质，在手法、力度、时间、临床经验等，综合因素下完成的一种技法，快速、安全、无副作用，简便易操作。几次或十几次，就能把淤阻的血管疏通，从自我感觉和指标检查，都有明显的改变，是一种快捷有效的防治方法，便于推广和培训。瘀血排出后，自己看得见，感觉得到，每一次的调理都有不同程度的变化和改善。一次20分钟左右，5至7天做一次，从瘀血的颜色和量的多少，来决定调理的次数。 干净的血--不成块，容易被棉花所吸收; 排出的瘀血--成块状或粘稠状，不被棉花吸收，有的瘀血中还混杂着许多黑色杂质，在火炉前也不能溶化。应用这种自然的物理疗法，来净化血管，为众多人们解除了病痛和隐患，对于广大亚健康人群，可以早期预防，对于己患此病的人群，可以起到有效的缓解和调理作用，减少了药物的伤害和副作用，从根本上起到了预防与调理。 养生提示:常规血液检查，查不出附着在血管壁上的粘稠物，因此心脑血管病的早期，身体没有明显的症状感觉，只有外因变化(气温、情绪)才会诱发此病，所以要学会给自己做体检: 1、从面部看健康，面部经常发红、发紫、面颊处有毛细血管扩张的表现: 2、从手部看健康，手部肿胀掌心四周发红、五指度发红、饱满: 3、从状态看健康，头重头痛、嗜睡、乏力、视力模糊; 4、从皮肤看健康，背部心区处的皮肤纹理变得粗糙、有裂纹 5、从舌部看健康，舌尖发红舌头发硬、有不灵活感。 6、从脉博查健康，心脉跳动强而硬。 心脑血管病的可怕之处是，早期的身体不适和症状，不被人们所重视，一旦有症状又不知道如何去做，因此预防是关键。 首先，要每天坚持饮足够量的水(尤其要晨起空腹饮水)，或每天中午喝一杯醋水，饮水是排除血液里毒素的最好方法。其次，保证每天要排合格的大便。第三，是饮食起居有规律，荤素搭配不偏食，多观察自己的手部、脸部的颜色变化等。第四，人过四十岁，都应该进行“中医体检”用“血液排瘀”的方法，及时清除血管壁上的“血垢”，预防心脑血管疾病的发生。第五，对于三高和心脑血管疾病的人群，要每年定期做血液排瘀，方便快速，安全有效。 预防疾病是治愈一切病症的根本。人的一切生理活动都有周期性的节律，我们称为生物钟。生物钟紊乱就会生病，甚至死亡。一年中有关于“魔鬼时刻”的说法，是指冬季和夏季，也是心脑血管疾病的多发季节。高血压、心脑血管病人和患哮喘、支气管炎的病人，血管本来就硬化、变窄、加上受冷空气刺激、血管集聚收缩，会导致供血供氧不足，使心脏缺氧加重，易发生心肌梗塞、脑中风等。一周之中“黑色的星期一”因这一天，心脑血管病发病率及死亡率比其他天高出40% 一天中早上6点-10点是危险时刻，血压最高，由卧到立，耗氧量增加，易发生心脏病及中风。每个人都有患病的可能，怎样预防和了解自己的身体状况是每个人都要重视的问题。 生命需要养护，健康需要维护，选择适合自己的方法才是最有效的。适度运动的原则是:有氧运动、安全适当、方法简便、持之以恒。 选择适合你的健身运动: 1、散步走:根据自身的情况，决定散步的时间和速度的快慢。 2、手部运动:搓手掌、转手腕、弹手指、按摩手部、甩手运动。 3、头部运动:仰头、低头、按摩头部、舌部运动。 4、肩部运动:抬肩、耸肩、转肩、扩胸运动等。 5、腹部运动:深呼吸、腹式呼吸、按揉腹部。 6、腰部运动:腰部扭转、转腰练习、双手捶打腰背部。 7、腿部运动:压腿、抬腿、摆腿、仰卧举腿、拍打腿部。 8、脚部运动:踝关节旋转、脚指屈伸、张开练习。 9、全身运动:跳绳、爬行、八段锦、五禽戏等等。 |
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