 写在前面：
不知道从什么时候开始，我发现独处时并不会感到乏味，过去我总在空闲的时候刷手机，尤其是周五晚上趁着周末疯狂熬夜，时间很快的度过了周末，但回想起浪费在手机里的大量时间，我总会感到后悔、焦虑、迷茫。 或许因为找到了目标，让我狠下心来改变自己，不断的抛开外界干扰进行自我对话，终于彻底学会了如何高质量独处，这种独处让我变得更加成熟，内心感到充实、放松、自在，并且也悄悄地藏着我对未来人生不一样的态度。  你除了玩手机，独处时还可以做这100件事： 生活篇：01.自己动手整理衣橱 02.自己动手整理书橱 03.自己动手整理书桌✅ 04.改变房间的格局 05.天气好时，晾晒被子 06.天气好时，清洗床单被罩 07.外出打卡美食店 08.外出服装店试衣服 09.旧衣改造 10.外出闲逛便利店、超市 11.外出闲逛菜市场 12.买菜，做饭，煲汤 13.手机调成飞行模式，安静睡一觉✅ 14.上传保存记录的照片和视频 15.买背景框，整理回忆照片集✅ 16.参加志愿者活动 17.去蹦极 18.拼100、1000片拼图 19.拼乐高，搭积木 20.删除朋友圈负能量的人✅ 21.和父母打电话聊天 22.和好朋友吃饭约会 23.和好朋友看画展 24.和好朋友一起旅游 25.挑选给自己或他人的礼物✅  学习篇：26.字帖练字30分钟 27.看书，写读书笔记✅ 28.看工具书 29.去图书馆看书 30.在网上找一部高分电影 31.在网上找一部看高质量综艺 32.在网上找一部纪录片✅ 33.观看TED演讲 34.学习理财知识 35.学习英语知识 36.学习护肤、化妆知识 37.学习头发护理知识 38.学习穿搭技巧 39.关注时尚圈，了解品牌 40.关注新闻资讯 41.练习开车 42.学习办公技能 43.学习编程 44.学习喜欢的爱好（插花、油画棒） 45.学习拍照，拍摄日常plog✅ 46.学习视频剪辑，录制日常volg 47.和父母学习做家常菜 48.学习做好吃的甜品 49.学会泡茶和泡咖啡 50.练习微笑✅  目标篇：51.给一、三、五、十年后的自己手写信，并封存✅ 52.写下想改变的现状 53.理性分析自己的优缺点，并计划改进 54.找身边亲密家人朋友伴侣，分析优缺点，并计划改进✅ 55.找一张空白纸，随心写下愿望 56.仔细想想为什么要努力 57.给自己的天/周/月/年做计划 58.锻炼口才表达能力 59.提升英语水平✅ 60.培养独立能力 61.列出自己的爱好，并培养 62.制定存钱计划 63.提高消费观念 64.发展副业，尝试写作 65.挑战一整天不碰手机 66.做旅游攻略和计划 67.提高审美能力 68.制定健身锻炼计划 69.不熬夜 70.多多喝水 71.戒糖 72.一日三餐按时吃，自己做✅ 73.改变不好的心态 74.情绪管理 75.每天复盘总结  健康/心态篇：76.阳台感受午后太阳 77.骑车看黄昏落日✅ 78.公园感受下棋老人的生活状态 79.公园感受玩滑板年轻人的生活状态 80.花2元乘坐公交车（不问目的地） 81.花1.5元骑共享单车（不问目的地） 82.户外野营、爬山 83.自驾游玩 84.买一束好看的鲜花✅ 85.养绿色植物 86.早起30min跑步（挑战半马） 87.买新鲜的水果，榨果汁 88.看治愈心灵的书籍、电影 89.关注身体健康，身体素质检查 90.带家人去身体健康体检✅ 91.有条件养宠物，增加生活趣味 92.去历史博物馆 93.写感恩/成就日记 94.翻看感恩/成就日记✅ 95.翻看回忆相册 96.做有意思的手账 97.去大学附近逛夜市，感受青春气息 98.听喜欢听的音乐，边听边做事 99.放松专注冥想 100.阳台放空发呆✅  我想说：
有人曾问我：我们究竟为什么要那么努力？后来我仔细想了想，努力不过是为了让自己更加独立，它无关于性别。 不过分的去依赖家人朋友爱人，保持经济独立、精神独立、生活独立，也只有这样才能清醒勇敢的生活着。  以上是小北整理的<你除了玩手机，独处时还可以做这100件事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～ |
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