男性152—188cm标准体重对照表，如果你达标，恭喜，还不算胖

在这个看面值的时代，不仅女性想拥有魔鬼的身材和美丽的面孔，男性圈也开始出现内卷，走进健身房，开始锻炼，脱脂，拥抱肌肉。

当代年轻人在寻找另一半的时候，也很在意对方的形象，各方面都有很高的要求。为了吸引异性的注意力，男性也开始注重外在形象的打扮，尤其是在身体上。

女人追求前凸后翘，男人追求强大，但其实不同身高的男人在体重上也有标准。不妨自查一下。在健康范围内，也许你的不胖！

在此之前，首先要了解肥胖对人体健康的影响：

腰围越大越容易患高血压。

20-30岁腰围增厚，高血压发病率比同龄腰围正常者高1倍，40-50岁腰围增厚，高血压发病率比同龄腰围正常者高50%。

大脑动脉粥样硬化更容易发生。

它们的大脑血管又硬又脆，在高血压的作用下容易破裂，造成危险的脑出血，甚至危及生命。

统计显示，男性腰围增厚者脑出血的发生率是正常人的3.6倍。国外研究表明，腹部肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率是臀部肥胖者(臀部肥胖)的3-5倍。

易发生高脂血症。

研究表明，腹部肥胖者患高胆固醇血症的风险是普通人的数倍。

而且经常出现高不高，低不低——低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白则降低。

男性152—188cm标准体重对照表，如果你达标，恭喜，还不算胖。

方法一：

不同年龄的男性身高也有差异，男性朋友不妨对比下表，找出适合自己的范围：

男性朋友可以根据上述标准体重对照表进行自测。如果在合理范围内，说明身材比较标准，不需要过度减肥。如果超出标准范围10%，需要适当减肥。

方法二：

男性标准体重公式：(身高cm-80)×70%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为肥胖或体重不足。

男性容易发胖的原因有哪些？

获得性肥胖

原因:饮食过量。甜食、油腻食物、脂肪多分布在躯干。

现象：脂肪细胞大，但数量不增加。

体质性肥胖

原因：先天性，体内物质代谢缓慢，物质合成速度大于分解速度。

现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。

垂体性

原因：垂体病变导致垂体前叶生长激素分泌过多。

现象：全身骨骼，软组织，内脏组织增生肥大。

柯兴综合征

原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

现象：脸、颈、身体肥大，但四肢脂肪不多。

胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，脂肪分解减少，合成增加。

现象：全身肥胖。