 过了立春，迎来雨水，春天的气息越来越浓，最近的天气昼夜温差大，育儿保健的方方面面都需要注意到，小孩才可无忧成长。 如何用香菜帮小孩内调身体？孩子上课犯困，怎么用食疗提神补元气？春季宜吃菜，必吃的应季菜有哪3种？小孩吃海鲜要注意哪些禁忌？晴天风大易干燥，如何帮小孩滋润身体内的燥？雨水过后，有哪些保健细节？ …… 以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。 快速复习： 干货要点：香菜可开胃、祛湿、醒脾、发汗透疹，一碗香菜鲫鱼汤助全家人温中散寒、健脾利湿。 干货要点：小孩上课犯困，宜祛湿和健脾，1味太子参搭配出3道食疗方，助小孩健脾益气。 干货要点：春季应吃白菜、西洋菜、莴笋，3道荤素搭配方，帮小孩养成好体质。 干货要点：小孩吃海鲜要尽量避开几类，吃时要注意3点，吃多了要及时用上陈皮乌梅饮。 干货要点：天寒风大，孩子易燥，用白术芡实瘦肉汤、三元粥、秋柠饮帮孩子健脾润燥。 干货要点：雨水过后，顾护脾脏是重点，要省酸增甘、不吃寒凉、避免积食，用好一碗疏春方。 本周热门留言答疑 01 孩子睡觉时总是蹬腿、抽筋、生长痛…那是因为在长个吗？ 不全是，需要分情况处理。 睡觉蹬腿，系神经自我调节。 人在进入浅度睡眠后，体温下降、心跳减慢、肌肉放松，神经组织会对此进行自我调节，表现出来就是手脚、身体的不自觉抽动。 睡觉腿抽筋，比起补钙，更要注意补津液。 引起抽筋的原因有很多，不仅仅是因为缺钙。孩子出汗多，水分和电解质大量流失，钙、镁、钾等对肌肉功能有维持作用的微量元素失衡，就会导致孩子抽筋。所以相比起补钙，更应该替这类孩子补充津液。 睡觉生长痛，不是孩子越痛长得越高。 生长痛一般发生在2~12岁之间。少数生长期较长的孩子，12岁之后仍可能出现疼痛，但不必过于担心。 生长痛一般在半夜发生，膝盖、脚踝关节、膝关节处，或麻或痛。程度有轻有重，可能连续疼几个晚上就会消失。如果宝宝身体的同一部位疼痛持续1个月或更久，应及时就医。 宝宝的身高，与遗传、平时摄入的营养、睡眠等因素有关，而生长痛只是宝宝正在生长的一个外露表现。 02 许教授，孩子频繁夜尿是什么原因？ 因为小儿“肾常虚”的生理病理特点，孩子形体、器官还没发育完全，这个阶段夜尿多，是比较多见的现象，除此之外，还有可能是下面几个方面原因： 饮食不当：有些孩子睡前摄取的水分比较多，会导致膀胱压迫，就会导致孩子夜尿过多。 情志因素：如果在日常生活中受到老师、家人的批评，孩子的情绪较为紧张焦虑，情志也会受到影响，可能会出现夜尿比较多。 在晚饭的时候，家长们尽量让孩子少喝汤类食物，尤其是睡前一小时及半夜要戒夜奶和水、也不要进食，临睡前养成排一次尿的好习惯。 白天，注意多喝水，不要憋尿，避免辛辣刺激的食物，多休息，增强体质。 如果仍无明显改善，最好检查是否存在尿路感染，尽快到当地正规医院儿科就诊，可查一下尿常规和尿培养等检查，然后根据检查结果由医生指导治疗。 中医认为，孩子素有“肾常虚”之生理特点，3岁前，婴幼儿肾关未固（膀胱括约肌未成熟），孩子“脾常不足”，水谷精微的化生供给不足，影响肾关开合故时有尿溺，此为正常现象，因此时孩子的大脑发育也未臻成熟之故。 但3岁后，正常孩子的肾关也将逐渐成熟，大脑对肾关的调控也将正常化，若还较频繁的出现夜尿频繁、甚至遗尿现象，那就应该从以上原因查找了，并积极对因治疗。 还需提醒一下：除了以上所述原因之外，还应注意男孩子的包皮过长或包茎，或3岁后还总是使用“尿不湿”或家长叫醒排尿坏习惯，没有养成自醒排尿，导致肾关功能减退或发育不良。 03 许教授，宝宝长期拉绿色便便是怎么回事？ 大便的颜色主要受由粪胆素的颜色和食物被消化后的颜色影响，其中粪胆素的影响相对更大。如果大便中胆绿素多的话，就会呈绿色。 绿胆素过多的原因主要考虑： 1、肠胃蠕动过快，大便中含有的绿色胆汁，胆绿素来不及转变，就会留在大便里，导致孩子绿便。 2、过量喂养，尤其是吃大量肉类引起的。孩子日常摄入了过多脂肪，淀粉和糖类食物过多会胆汁分泌太多，也会出现胆绿素没有完全转变的情况，大便不仅可能会呈绿色，还会有酸臭味，并且夹有泡沫。适当的时候可以及时用新三星汤消食导滞。 3、服用了过量的铁元素。比如强化铁配方奶，或是口服铁剂，如果是不能完全吸收的情况下也会导致铁从消化道排出，也会致使大便呈现墨绿色。 4、食用了大量的绿色颜色的食品。食物被消化后，绿色的色素超过了孩子的吸收能力，大便就会变绿。只要食量、饮食结构恢复正常，孩子的大便也会变正常。 5、小婴儿得黄疸，大便也可能呈深绿色，这和胆红素代谢异常相关。黄疸宝宝体内胆红素浓度升高，在大便上呈绿色。随着黄疸的好转，绿便的情况也会消失。 以上是本周盘点的所有内容。 |
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