压步

​13．压步：是滑冰当中重要的技术；是获得速度、改变方向的主要方式。动作要领是，在滑行中向左压步时：重心向左前方移动，左脚外刃支撑，身体微左转，右脚蹬冰后做交叉步移至左脚左侧，内刃着冰，重心移至右脚，左脚蹬冰后收回支撑，做下一个动作。