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网友提问： 冯名雨老师，我感觉自己气不足，想问下补气，有什么穴位可以用吗？ 「人活一口气」，气没有了，人就没有了。所以，气对于人体来讲，有着至关重要的作用。 如果细分的话，有心气，肝气，脾气，肺气，肾气。 脏器的气足，那么，脏器的功能就强；五脏的功能强大了，自然我们对于外邪病菌的抵抗力就强了。 这就是为什么说补气是提高免疫力的最佳方式，如何补气，推荐五个穴位给大家： 气海穴，太渊穴，太白穴，太溪穴，神门穴。 （戳上图，可进店） 1 补元气 ■.气海穴，顾名思义就是「气的海洋」。 气海穴的气，指的就是元气。而人体的五脏之气，就来源于元气。 调补元气，就是在滋养五脏之根本。 无论是对先天体质的虚弱，还是后天劳累过度导致的虚弱，甚至大病初愈、产后体虚导致的虚弱，都可以用气海穴。 ■.一次，一个53岁的女性，患有多年的子宫脱垂，刚开始没有什么症状，她自己也没有放在心上。 后来她一直觉得自己的小腹有下坠感，在走路或者下蹲的时候，子宫颈会从阴道脱出，摩擦后疼痛的厉害。 那段时间都不敢下地走路，只有在床上躺着的时候，脱出物收缩回体内，才能感觉舒服一些。 因为气可以托举脏器，使脏器维持在一定的高度，而不下垂。 我推荐她艾灸提气的穴位，包括：头顶的百会穴，下腹的气海穴和关元穴以及背部的八髎穴艾灸。 百会穴在头顶，她用的是头部耳朵艾灸器，像耳机一样，直接一戴就行。 背部穴位，用的是镂空随身灸，我那个后背一绑就行。腹部穴位，可以用的器具很多，就没有给她推荐。 过了半个月，稍微走路已经不容易有脱出物了，一个月后除了不能做重体力的长时间劳动之外，正常情况下，都没有脱出物了。 上述的穴位除了，针对子宫脱垂外，对于胃下垂，脱肛，都有效果。 「位置」：肚脐下1.5寸。
2 补五脏 ■.补肺气 补肺气，我们用的是：太渊穴。 太渊穴是肺经的原穴，既可补肺气的亏损，又可滋肺阴的损耗。是一个阴阳双补的穴位。 「肺主气，司呼吸」，气可以推动血液运行，心脏可以泵出血液，当心脏供血不足时，心慌心悸胸闷时，就可以艾灸太渊穴，促进血液的运行和供给。 「位置」：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
■.补心气 补心气，推荐：神门穴。 神门穴，是心经的原穴，有补心气，养心血的效果。 神门穴，顾名思义就是「心神的门户」，而「心主神明」，意思是精神和意识都归心管辖。 当心神进入神门穴这个门户之中后，精神入睡，我们就不容易失眠。 尤其是心悸，气短，精神疲惫，面色淡白，没有血色时，都和心气不足有关系，用神门穴是不错的选择。 「位置」：用力握拳；在手前臂内侧可触摸到一条大筋，在近掌侧腕横纹上，此筋的内侧，即为本穴。
■.补脾气 补脾气，推荐：太白穴。 太白穴，是脾经的原穴，对于脾气虚和脾阳虚，效果非常好。 尤其是在调节抑郁症时，用的比较多。 因为抑郁症说明气郁比较严重，而「肝主情志，主疏泄」，肝疏泄的就是疏通和条畅身体的气。 气郁说明肝气不畅，而肝属木，脾属土，抑郁的患者「肝木克制脾土」，是脾胃的运化能力较差。 比如吃啥都没有胃口，吃啥都不长肉，其实就是脾胃消化被抑制。 「位置」：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
■.补肾气 补肾气，推荐：太溪穴。 依旧是肾经的原穴。 也是一个可以断生死的穴位，比如古代医生在治病时，会摸一摸患者在太溪穴这里有没有脉搏，如果有脉搏，说明肾气并未枯竭，还能救治；反之，脉搏没有跳动，说明先天之气的肾气亏虚严重，就比较危险了。 ■.前一段时间，一个学员她有一个女儿，刚刚上一年级，孩子平时说话好像没有吃饱饭一样，声音不洪亮。给人的感觉就是扭扭捏捏，不大方。 在一次看电影的过程中，她的父母带着她看了一部恐怖片，之后就出现了更为的胆怯和尿频的问题。 中医认为「肾主恐」，很明显是伤及到肾气了；并且，「肾主二便」，大便和小便都和肾有关系，晚上孩子尿频，也是肾气亏虚。 之前就重点艾灸调补肾气的穴位，推荐艾灸：肾俞穴，太溪穴，神门穴，关元穴。 因为孩子比较小，传统艾灸不太愿意做，除了太溪穴手持艾条艾灸之外，其他穴位，都是睡前贴敷无烟的自发热艾灸贴。 上个星期，收到这个学员的反馈，说是尿频基本上没有了，就是胆怯的情况还存在。 「位置」：足内踝尖和脚后跟连线的1/2处。
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