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多年来，各种研究都在探索空气污染与疾病风险之间的关系，尤其是心脏和肺部的问题。最近有研究表明，吸入高水平空气污染的人患阿尔茨海默氏症等脑部疾病、决策能力下降和抑郁症的风险也更高。 迄今为止规模最大的一项研究集中在几种形式的空气污染与患老年抑郁症风险之间的关系上，并得出了令人担忧的结果。  这篇论文于今年2月发表在《美国医学会期刊》(JAMA Network Open)上，追踪了美国近900万名医疗保险参与者，以研究空气污染与随后几年患抑郁症风险之间的关系。其中对暴露于三种不同的空气污染物(pm2.5、二氧化氮和臭氧)情况下的人员进行了研究，然后观察后期哪些人会被诊断为抑郁症患者。 这项研究的参与者都至少64岁(平均年龄在74岁左右)。女性占57%。研究的五年后才开始跟踪抑郁症病例。 研究结果表明，这三种形式的空气污染单独或结合起来都与患抑郁症的风险增加有关。值得注意的是，在三种空气污染物中，较高水平的臭氧暴露与晚年抑郁症的关系最大。  这项研究当然不是第一个指出心理健康和空气污染暴露之间关系的研究。但是，科学家们并不完全确定抑郁症和空气污染之间的生物学机制，但激活大脑中的炎症通路是一种主要的可能性。吸入污染物会显著增加脑炎症标志物。例如，在2016年的一项研究中，研究人员观察了人死后的大脑，发现那些暴露在更严重空气污染中的人，在大脑的多个部位，包括前额叶皮层和海马体，都表现出更高水平的炎症标志物，这两个区域与阿尔茨海默氏症和抑郁症状有关。
 数据表明，饮食也有助于抵消空气污染的负面影响。具体来说，维生素B、维生素C、维生素E、维生素D和ω -3脂肪都会有积极的作用，而且西兰花芽(含有Nrf2上调因子萝卜硫素)等个别食物也有一定的作用。 空气污染是影响我们所有人的全球性问题。在未来几十年里，这将是影响我们整体和大脑健康的隐藏因素。所以，除了采取个人措施减少暴露在空气污染中，我们还应该从自身做起，减少对空气的额外污染。 心理咨询 | 成长课程 | 测评 | 科普 提供更高质量的心理专业服务 盖娅心语 一个有温度的公众号 |
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