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罗卜要写100个跑友故事之“80后”跑者闫叔，还剩98个
闫叔常常和特马队的跑友说：“跟着自己的节奏跑，安全完赛，不要追求速度。”80岁的闫效让在自己的人生之路上，跑出了属于自己的节奏。 这次闫叔跑深圳半程马拉松，也是由特马队的斌哥一路陪跑，还有特马队的小伙伴们一起，一路保驾护航，陪闫叔快乐地又一次完成了半程马拉松。  2004年退休的闫叔，生活也是很单调，帮孩子带带自己的孙子，偶尔和家人去旅游，生活还是很惬意的。 闫叔是一位退休老人，带着自己的孙子，在深圳湾散步，此时的他已经退休10年了，他是第一批来深建设的拓荒牛，也是建设者，可以说见证了深圳的成长以及深圳的变化。 这天他只是来散步的，看见公园里有派发运动服，这是他第一次与跑步结缘，在与工作人员的沟通中，大部分跑步者都是年轻人，对于他这样的退休老人，开始是有些拒绝的。 虽然年龄比较大，但不能阻止他对跑步的向往，你可能不会想到，最后闫叔也顺利拿到了运动服，因为一件运动服，闫叔竟然要开始跑步了。 与特马结缘 在跑步的过程中，因为年龄的原因，家里人有人支持，也有反对的，反对的是她的老伴，主要还是担心他的身体，跑步毕竟也会受伤，加上年龄，就更担心，这个反对也是可以理解的。 支持他的都是他的孩子，对父亲的热爱，一如既然的支持，也为他的老年生活增加了很多乐趣，同时也能新世界的大门。 和他同样退休的老人，都找到自己的兴趣爱好，有的和三五好友打麻将，也有的开始了绘画和练字等。退休的闫叔找到跑步的兴趣，是一件很新鲜的事，这个年龄去跑步是需要很大的勇气，对于这个举动，惊艳了许多老同事。 体验深圳马拉松 跑步到一定阶段，总会遇见身边的人推荐去参加马拉松，在跑马拉松之前，特马队队长斌哥亲自带着闫叔，先体验了一个30公里，一路监测闫叔跑步时的心率，心率很稳定。长距离拉练就在深圳湾，这次体验也是为了带闫叔更好的去跑马拉松。 在经过这次测试，身体各方面情况都很不错，适合去参加马拉松。上了年龄的跑者在往常也是有很多，在跑前做一次测试也是为了更好地了解当前的身体状况，同时也是为了让自己家人更放心。 普通跑者也不要盲目去挑战马拉松，需在参加马拉松之前多次测试，这样才能更好的了解自己，轻松完成自己的首个马拉松。 闫叔第1次全程马拉松是在2018年，也是唯一一次。特马队在2015年就已经成立了，在2018年闫叔能够去挑战，真的很需要勇气，听到闫叔完赛后的成绩，是4小时40分，他的目标是4小时30分，这个成绩战胜了无数年轻人，当然也包括我。
“为健康，为响应主席的号召，全民健身！”他坚持跑步，挑战自我。年龄大一样可以享受跑步，突破自己超越不凡，76岁的跑者闫效让用他的自己的故事感染着很多年轻的跑者，年龄绝对不是极限，重要的是你要拥有一颗永不放弃的心。这是2018年闫叔跑完马拉松采访时说的一段话。 在特马人心中，闫叔就是大家心中的英雄，大家的榜样，活到老跑到老，还能比自己同龄人更健康，这已经给我们验证了，只要长期科学的跑步，到闫叔这个年龄依然可以跑出更好的姿态。 让我想起《小王子》书中，在苹果树下遇到的那只狐狸对他说的：“你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越近，我就越感到幸福。”对于特马人的例跑也是如此，“只要闫叔报名，大家都会感到很幸福，能一起跑上几公里，幸福感爆棚”。 闫叔和我说，在2019年前每周至少跑3次，每次都是10公里+，这个跑量，我身边很多人都做不到，经常跑步的人也未必可以做到。对于闫叔来说，每周3次，每次10公里，是与自己对话的时间，回忆来深圳这么久，一直都在为深圳建设奔波，在退休后有更多的时间思考自己，借助跑步让自己多看下这个美丽的世界。 很多跑友与闫叔跑步的时候，闫叔也会和大家分享这些年深圳的变化，与闫叔跑步就是了解深圳的历史，了解闫叔这代人为深圳的付出，如今他们也看到深圳的巨大变化，很欣慰。 在去年闫叔报了长沙马拉松，很遗憾因为各种原因，未能如期举办，也成了闫叔的一个遗憾，在与闫叔交谈中，得知闫叔是山东人，也一直很想回自己的家乡参加一场马拉松，特别想参加东营马拉松。每个在异地工作多年，对家乡终究是无法忘记的，对于跑步人，也想去自己的家乡参加一场马拉松，一次就好。 再战深圳马拉松 闫叔在跑马拉松的时候，经常遇到身边有很多小跑友，都会跑来询问闫叔的年龄，听完后都很震惊，也同时给闫叔加油鼓励，闫叔也会告诉年轻的小友们“跟着自己的节奏跑，安全完赛，不要刻意追求速度”，我想这就是马拉松精神。 马拉松赛事中我们会遇到不同年龄段的跑友，有些是坚持跑步几十年，有些是近几年或者退休后才开始跑步的，特马人斌哥和闫叔都认为“跑步什么时候都不晚，关键是要开始”，听完后我深表认同，同时也会和身边想要跑步的人说“不要在乎跑步的年龄，要在乎什么什么时候开始跑”。 感悟 村上春树也说过这么一句话“跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。”闫叔也提到跑步给他带来了很多快乐，尤其是与年轻人一起跑，听他们交流新鲜事物，闫叔有时也会参与其中，把学到的新东西也会和家人分享。 我们时长也想，自己的父亲和母亲，在这个年龄若是能有个兴趣爱好，有一群小友，这会不会给他的老年生活增添无限的乐趣呢？我们也期望自己的长辈，在退休后有自己的生活，有自己的兴趣，甚至还能有一群经常一起玩的好友。 像闫叔这样的高龄跑者，在跑步时，并不会觉得自己年龄大，也会告诉他们自己是“80后”，对于这样的一位跑者，我是很尊重的，也期望在跑道上经常看到他的身影。闫叔只要踏入跑道，就能给年轻竖立一个很好的榜样，仿佛在告诉我们“你们好好跑，到我这个年龄依然可以挑战马拉松”。 闫叔也想和更多年轻跑者说“你们还年轻，还有大把的青春，怎能停止脚步？在追梦的路上，什么时候开始都不晚，不管它是一项运动，还是一份事业，或者是一份爱情，又或者是一份缺失的遗憾”。这也是在2019年特马人的年会上说的，也分享给大家。 |
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