做一个情绪稳定的成年人

​我们总是说“爱自己”“接纳自己”，这其中就包括爱和接纳自己的情绪。

那如果当你的情绪上头（焦虑、不安、恐惧、抑郁等），无法找到自我，影响生活工作的时候，该怎么办呢？

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不为失败找借口，要为成功找方法＼（＾▽＾）／　♪(´∇`*)