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【1】物品用完后，懂得放回原处。 【2】早睡早起，不熬夜，坚持午休。 【3】坚持泡脚，学会按摩，每天都会坚持。 【4】做饭有分寸，不多做，不吃剩菜剩饭。 【5】招待客人，话说5分，茶倒7分，饭吃8分，酒倒10分，心情12分，诚意100分。 【6】常提肛，常深蹲，常倒走，练出健康身体来。 【7】早上与晚上都要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁，没有蛀牙。 【8】慎重交友，不结交狐朋狗友。没有意义的社交，坚决不去。 【9】敢于断，懂得舍，学会离，生活常做“断舍离”，让自己轻装上路。 【10】不暴饮暴食，不整天大鱼大肉，保持清淡饮食，不吃太咸、太麻、太辣、太油的食物。 【11】乐观豁达，不抱怨，不埋怨，哪怕生活不如意也会积极面对。 【12】自己做饭，少吃外卖，少在饭店吃饭。 【13】要学会高兴，但不要学会“高兴得太早”。 【14】结婚后，要与异性保持距离，忠诚于婚姻。 【15】每天至少锻炼身体1小时以上，确保身体健康。晚饭后，不要直接倒床睡觉，而是要出去锻炼身体。 【16】不论与谁见面，不论参加什么会议、聚餐，都会早到10分钟，坚决不迟到。 【17】不吃零食，不吃夜宵，不让身体发福。 【18】不随意发火，能较好控制自己的脾气，哪怕受委屈了，也不轻易跟人撕破脸。 【19】上车之前，坚持绕车一圈，提高行车安全性。下车后，再检查一下车内，有没有落下东西，尤其是孩子。 【20】定期洗澡，经常洗头，勤换内衣内裤，保持身体清洁。 【21】床单被罩经常洗，被子经常晒，提高睡眠质量。 【22】既要懂得社交，又要学会独处，不迷失自己。 【23】少说多做，谨言慎行，不该说的话，坚决不说。不该做的事，坚决不做。 【24】夫妻生活要有，一个月至少4次，维护夫妻情感。 【25】只要开车，任何时候都不会赶时间，哪怕迟到也不赶，因为安全第一。 【26】走路时，挺直腰杆，充满自信，不会弯腰弓背，让自己看起来很萎靡。 【27】勤打扫卫生，让家里看起来清洁干净，家人看了也会心情愉悦。 【28】坚持劳逸结合，不会让自己长时间处于忙碌状态，学会适当放松，让身心保持健康。 【29】身体不舒服时，不会硬扛着，而是及时就医。 【30】懂得攒钱，只要一发工资，就会将钱存起来，这样既能存住钱，又能少花钱。 【31】热爱读书，喜欢学习，拥有一颗向上之心。 【32】戒烟戒酒，不沾染黄赌毒，保持绿色健康生活。 【33】微笑待人，见谁都保持微笑，给人留下好印象。 【34】不勉强自己，做不了事，帮不了的忙，会果断拒绝。 【35】床头不放纸，杜绝不良习惯，保护身体健康。 码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！ |
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