血糖高一日三餐并没有最适合的食物,平时可以适当吃点粗粮类的食物或蔬菜水果。 血糖高需要注意个人饮食,平时最好控制碳水化合物的摄入,可以适当吃点粗粮类食物,例如小米粥、杂粮馒头、荞麦面等,同时还需荤素搭配,可以适当吃点牛肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等食物,这类食物里面含有的营养成分也比较多,能够满足血糖高患者的营养,给身体提供能量。 血糖高人群不仅需要适当控制饮食,同时还需适当进行体育运动,比如可以适当进行瑜伽锻炼、慢跑、快走或者爬山游泳,这样都能够消耗身体脂肪,能够缓解血糖高症状。若血糖高情况较严重,平时还需在医生指导下使用药物治疗,比如可以使用胰岛素、二甲双胍等药物,能够调节体内患者体内血糖含量。 |
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