小小清凉油，竟能解决失眠难题！付国兵教你这样做，心肾相交睡得香

心肾不交

付主任将肾脏和心脏比作“秤砣”和“提手”，只有当两者达到平衡，身体机能才能平衡，最终才能长寿。反之，如果心和肾不平衡也就是心肾不交，身体则会出现很多症状。

心属火，藏神；肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴，以达到平衡。

病例故事

40岁王女士，心慌失眠两月，口干咽干、腰膝酸软、五心烦热，付主任解释这是心阳足肾阴不足的表现。

针对心肾不交，付主任介绍了穴位按摩法，但要注意如果穴位按压不对，效果会适得其反！

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按压膻中穴

①先上下：用三指指腹自上而下沿着任脉中间轻揉，约10～20次。

②再重点：再用手掌顺时针轻摩心前区，然后用拇指点按膻中穴。

③再上下：最后用手掌从上到下做推擦法，擦到局部发热，2～3分钟即可。

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