曾国藩人生修炼日课总结

写这本书用了两个多月，虽然很慢，但也是践行其中的一条——精读。也是第一次完整把读书笔记写出来发表，虽然不够深刻，但也是一种全新的尝试。

先把这12条总结成一张思维导图（可点击看大图），把每条最重要的两三个点进行总结。

一、内容摘要

1.主敬背后的玄机

• 整齐严束，有仪式感，时刻检查自己念头、举止有无背离义理之处
• 无事时心在腔子里，心思收拢，情绪镇定

1. 无事时不要放纵自己
2. 可宁静安泰，保养德性
3. 少看手机尤其是短视频

• 专一不杂，如日之升

1. 没事的时候心在腔子里，精气神全都收束起来
2. 有事的时候，就自然就可以调动自己的精神，在关键处释放出来

2.静坐有奥妙

• 每日不拘何时静坐一时

每天不论什么时间，有时间或抽时间静坐

• 体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇

放空一切，专注内心，审视自己

• 静坐之法简直是修身的诀窍，打造超凡的心境

精气神的升华，每天做起来

3.早起为何如此重要

• 黎明即起，醒后不沾恋

四五点就得起，醒后不贪恋床、不拖延

• 早起的好处：磨炼心性
  

1. 养气
2. 避恶习
3. 早起之后，世界一片安宁：早上精力充足，易思考、做事、锻炼，思路清晰、反省深刻
4. 早起便能早睡，晚起则易晚睡

• 败人两字，非傲即惰

聪明人大多因为傲气导致失败，庸人、平常人大多因为懒惰导致失败。

• 生活规律要符合天地自然的规律

1. 生活规律要要合乎道，提升精气神，稳定生物钟，对精神的修炼才更有帮助
2. 让这种精气神和自然的规律达到吻合，如日之升，养胸中浩然之气

4.精读是读书的不二法门

曾国藩说：“吾辈读书，只有两事”，进德之事，修业之事。曾国藩认为读书大可以报国为民，拼搏进取；小可以修身养性，卫身谋事立足社会。二者相辅相成。

• 要读经典, 吸取经验, 提高自身

每日至少读十页

• 一书不尽，不读新书

精读不是不读，而是每天要读，吃透

• 东看西阅，不易成就自己

1. 走马观花，在为别人读书，不是作为自己，而是成为别人写的东西的傀儡
2. 被热点事件所吸引是在为别人活，要为自己活

5.读史的重要性

• 历史的智慧是整个人类文明智慧的深厚积淀

一个人的智慧有限。

历史的智慧是规律性总结，适用性更广

• 太阳底下没有新鲜事
• 史书中既有现象又有规律

6.用日记面对自我内心

• 一天的身过、心过、口过都需认真写出来
• 要写骂自己的日记，不能骂别人
• 日记的作用

1. 反思自己，改变自己
2. 面对自我，与自我和解
3. 积累与坚持的力量

7.永远不要丢掉看家本领

• 月无忘所能，每月做自己擅长的事
• 对擅长的技能，不放弃，每日每月反复揣摩
• 让它支撑你的人生：套利、编程、分享

8. 谨言益处多

• 戒多言、戒忿怒、戒忮求

忮[zhì]求是指嫉妒欲望

• 做人做事，谨慎是良药，是危险环境下的避险法
• 面临人和事时不纠缠，少争论，少情绪化

9. 气何其重要

• 养气：培养自己的真气，气藏丹田
• 心怀坦荡，没有什么事不可以被人知道

机关算尽的琢磨不如脚踏实地的生活

• 要养气，不生气，反省缺点，坚决改正

10. 爱惜自己，请从保身开始

• 节欲：学会控制，适可而止
• 节劳：不要过分劳累
• 节食：不暴饮暴食，七八分饱
• 日常运动，心理健康

11.为什么要作字

• 练书法，把平时用到写字的地方当作功课来做。
• 书法境界的提高、养生、锤炼母语
• 培养观察力、注意力；学习心态平和，心到笔到

12. 夜不出门是良性循环的开始

• 疲神
• 旷工
• 晚上在家学习是良性循环的开始，是早起的基础

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二、日课十二条的层次及系统

回头审视这十二条，真是越想越有价值，越应该早点向他学习，按他的方法去做。

曾国藩的《日课十二条》其实是有层次的。

主敬、静坐、早起，这是从生活，从习惯，从天地自然之间汲取营养。

读书和读史是从别人的智慧、历史的规律和人类文明的积淀中汲取营养。

这五条都是汲取营养的方式，接下来就需要自我的进化。

第六条记日记其实就是自我进化的关键一步。

前六条本质上是做好入世的准备，而后六条呢？

作字、诗文（看家本领）是培养自己的文化要性，是根本技能，是人生的一种支撑。

谨言是培养自己的理性精神。

养气是扩充自己的小宇宙。

保身是身心资源的合理维护与利用。

所以谨言、养气、保身是入世之法。

而最后一条夜不出户，是非常有趣的一个补充。而它更大的一个意义在于它是整个《日课十二条》进入良性循环、循环往复的又一个新的起点。

再比如早起，曾国藩年轻的时候晚上经常出去鬼混，影响了自己的名声，他开始重视名誉自我管理的问题。要想早起，就要早睡，要想早睡，就不能晚上鬼混，夜不出户，那么名声自然而然就不会差，其它的修身也好进行下去，可见这是一套修身的系统。

正是这样的十二条，帮助曾国藩从一个碌碌无为、胸怀不开阔、生活充满恶习、有着不良习性的年轻人，成为晚清中兴名臣之首，成为控史上最后一代大儒，在特殊的历史时期，凭一己之力挽救了东方传统儒家文明，让无数仁人志士奉其为精神导师。

对我们而言，学习后，也应该有属于我们自己的人生日历，我们也可以像曾国藩那样脱胎换骨，每日修身，终生精进。

三、具体怎么用呢？

1. 主敬从每天的仪式感开始，关键是收心，尤其是熊市，套利活动不多，执行力严重不足，多安排些学习学习和积累之事。
2. 静坐就像文中说：每日不拘何时静坐一时，练习专注和平静，减少浮躁。
3. 早起，想下败人两字，非傲即惰，庸人、平常人大多因为懒惰导致失败，自己有时候就是懒，定个100天计划，开始早起，行动起来。早起是锻炼毅力，磨炼心性非常重要的方法，成功人士多早起！
4. 读书和读史：读书接下来把李笑来的《好的家庭教育》、《学习的真相》吃透。读史目前想到的就是多读些投资上的经典书籍，但暂时没那么多精力。
5. 日记：每天至少300字。
6. 作字：和儿子一起练字。
7. 看家本领：继续在套利、编程上深入。
8. 谨言：低调，尤其是在Bi圈，不纠缠、少争论、少情绪化
9. 养气、保身：心怀坦荡，不生气，不劳累，累了或怒了就小眯一会是恢复精神最好的方法，不熬夜
10. 夜不出门：晚上出去容易旷工疲神、消耗精力、伤肝伤肾，夜不出门，晚上在家学习是良性循环的开始，把活动尽量安排在白天，当然最重要的是早睡。

把导图打印出来，贴在办公桌边，作为每天的提醒。

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