董洪涛说睡觉

​[cp]我自己有体会，若哪天熬夜或睡不够，第二天就会感觉很累，而且脾气也大，容易看什么都不顺眼。为什么？从中医来分析，因为睡眠是阳气大归根，睡得越沉，阳气归根就越彻底，第二天阳气升发就越有力，人也就越有精气神。反之，若睡不够，阳气归根不足，第二天升发就无力，结果虚火上浮，导致心神不安。 ​​​[/cp]