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以下来稿，来自群友“么么茶”的真实分享，感谢 今天，我想分享一些“自然疗法”养娃育娃的心得体会，希望能帮到一些迷茫的家长。 之前疫情高发期，我以为我们全家应该也避免不了感染，特别是抵抗力弱的宝宝。没想到，我们顺利冲到决赛圈至今未阳，而且俩娃的东西身体状态，更是相比之前明显改善很多。 想来我们做了以下几件事： 第一件事是早睡。我们每天尽量做到9点前入睡，特别是小孩子八点左右就入睡，白天活动是放电，晚上睡睡觉是充电，睡得早就充电就充的足，人体的气血到了晚上得到充足修复，人体能量更饱满。 第二件事是带他们到大自然中运动。就是在乡下散散步、跑跑步，我家儿子刚满三岁，女儿一岁一个多月，就被我带出门玩。以前总是用推车推出去玩，他们的身体没有运动得到锻炼。我跟儿子沟通说，“宝宝，你是哥哥，长大了可以自己走路了”，于是，他也能跟着我，很快适应从每天3公里到6公里的运动量。 每天上午、下午各运动一趟。我女儿更是能干，她一岁一个月会走路，会走路没多久我用推车推着她，半路上到地势开阔的地方会放她下来，让她自己走路，一段大人都要走十分钟的路，她也能慢慢走完全程不要抱，当然走累了她会也伸手抱。 我们不要求走多快，只要不是极寒天气、大风、下雨天，我就这样带着他俩晒晒太阳，散散步，一路上鸟语花香，能看到田边吃草的牛。经常走到马路边某块地里，他俩晒着太阳玩泥巴，能玩上一个多小时。 大自然的能量很神奇，它能释放孩子的天性，让他们肝气调达。中医说，动则生阳，通过散步疏通身体经络，通过散步小跑锻炼了心肺功能。心肺功能好了，脾胃功能自然就会好。 我儿子两岁半以前因为喂养不当，得过小儿疳积。面黄肌瘦，胃强脾弱，怎么吃都胖不起来。我给他找过好几个医生调理过，无一例外都说：你这个孩子需要营养，肉、蛋、牛奶都得给他吃，不吃怎么长？医生一边开健脾胃的中成药，一边叮嘱需要补营养，需要补钙、补充蛋白质。但是也无一例外毫无效果。 直到我看到赤脚老师的公众号，我试过“小儿食味膏”和“小儿通鼻包”泡澡，确实改善了他容易积食的毛病，但还是容易便秘。我观察到 ，自从这两个月出门运动后，他大便都正常了。去年9月份瘦的只有22斤，到现在有28斤了，家里长辈们都说明显看到他长胖了，以前蜡黄的小脸现在红润了。春节期间，偶尔一顿饭吃三个鸡腿也没事，换以前可能会积食发烧，这说明他的肠胃功能好了。 我女儿以前吃点蔬菜都会拉肚子，她的辅食我都很小心，生怕喂错食物，引起腹泻。但是现在改变很明显，三餐可以正常吃各种蔬菜，甚至最近喂了些鸡蛋羹也能消化了。 需要说明的是，这两个月很少给他俩吃小儿食味膏，经常玩的忘记了。这说明不再依靠外力，孩子也能自我调节好，这点让我感到好意外。 第三件事，远离电子产品包括电视和手机。我儿子以前几乎守在电视机前能待一天，吃饭也要看。一边看电视，一边吃饭，自然是不能好好消化的。 过多用电子产品会消耗元神，小孩子需要用自己的身心去接触真实的世界，让他俩玩泥巴就挺好的，他们可以全身心玩，不用大人的思维教他们怎么玩，让他们自己建立自己对世界的感受和觉知。 最后一件事是合理的膳食营养。五谷为养，最补的还是有能量的种子。我女儿从半岁至今，我一直坚持每天早上为她熬小米油，买的当年新米，米脂小米，价格不便宜，快20元一斤。每天烧柴火熬150g，熬的米油特别厚，我女儿能吃上两顿小米油，我一直坚信小米油能滋养她的脾胃。 我儿子吃得最多的是云下的豆皮和家里的土鸡蛋。其他小孩肉食多，而他吃素更多。不是我反对吃肉，是现在的肉类激素太多了。豆皮的蛋白质和钙含量高，而且又容易消化，我们家每周都要吃上三顿。 我所理解的自然疗法其实很简单，就是用健康的生活方式去恢复身体的自愈力，要相信人体的自愈力是很强大的。 非常感恩赤脚老师平时的分享，我也希望通过分享一些心得，让更多孩子家长受益。 |
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