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来自: 国术传承摘录馆 > 《八极拳》
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杨式太极拳的松和沉(一)
杨式太极拳的松和沉(一)(博主按:杨式太极拳博大精深,习练多年不敢妄论,只有学习研讨的份,既无功底又无学问者论之为伪学,故从来未自撰文字谈及太极拳知识。杨式太极拳的松和沉,是体现杨式太极...
心意拳的身法(四)
心意拳的身法(四)再从“训诂学”的角度来看——腰很重要,腰字的结构,就是肉月旁一个要字,它是一块重要的肉(部位),腰是管全身的总机关。腰为全身中心部位。松腰的诀要是意想空肚实腹、涵胸拔背...
如何松沉?松与懈有何不同?
换句话说,要垂脊正身,全身不要有一丝僵硬处,除了两脚必需撑着全身体重之外,全身不要再有一块肌肉呈用力状态。盘拳架时,身体的任何...
学拳求真艺解(1)
学拳求真艺解(1)感觉如腰拎着手脚及全身,刚开始腰力量不够全身不能全部松开,只能部分松开,渐渐随功夫增长全身会一一松开,真正会感...
做到“忘掉”,方知玄妙
如今,仍有很多人执迷于研究各种实战拳法和步法,有的武友还建议多看看某某高人的实战步法,这让我一时语塞,不知道该如何解释。单纯的...
董英杰《太极拳释义》14
左手背轉向下。(如二圖)右手初動時身與意向右。左手退時看左。伸右手看右。左手自下往後轉上至左耳邊。右手背向下。以退至右手在前。...
《内壮呼吸法》(增力抗打的传统武术秘法)
《内壮呼吸法》(增力抗打的传统武术秘法)老拳谱原创内壮呼吸是丹道《内壮呼吸法》(增力抗打的传统武术秘法)老拳谱原创。内壮呼吸是丹道武学和内家武学不可或缺的功法,但是现在的武术界都强调自然...
心意拳全身十一处练功法
心意拳全身十一处练功法。两脚开立与肩同宽,两掌(或拳)直臂下垂由体前向两侧、向后扩胸,两手背在体后(或拳背)相触.练至肩部发热为止,应快速有力。练内家拳讲究含胸拔背,要练腋部筋腱舒展伸长,胸...
如何运用按劲
“按在腰攻”,按是要折腰,犹如一张弓,以腰为主力,两手只起到支撑作用。推按时要注意虚领顶劲,含胸拔背,上下相随,力要专注一方,要用腰劲带动全身。使全身“一动无有不动”,上下内外,使精、气...
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