 大便几乎是每个人每天必须要做的一件事，但你知道吗，大便其实也是有技巧的！ 01 蹲便效果更好 这个道理其实不难理解，人类出现到现在已经有几百万年了，但是坐便器的使用历史也就是两千多年的时间。古罗马人使用坐便器的历史最早，中国人用坐便器的时间相对还要短一些。 在几百万年的演化过程中，我们肛门周围的骨骼、肌肉和其他结构，都更适合蹲着排便。而出现坐便器的这短短两千多年的时间，还不足以让我们的身体结构发生足够的改变来适应坐便。虽然看起来坐便器似乎更高级，使用也更舒服一些，但其实使用蹲便才会更加通畅。 02 千万别蹲在坐便器上 虽然刚说了蹲便好的，但是千万别蹲在坐便器上。 之所以这么干，是很多人出门在外住酒店的时候，或者是在其他地方上公共厕所的时候，觉得坐便器不干净，生怕给自己的健康造成什么危害，所以选择蹲在坐便器上。但是，请千万记住，坐便器绝对不像你想象的那么结实，它是真的会碎的。咱们的屁股坐上去的时候，受力面积大，想碎没那么容易，可是两只脚踩上去那就没准了。这玩意要是断了，那断茬就跟刀子和斧子一样，掉在它上面，后果很严重！ 03 大便时间越短越好 大便的时候直肠腔压力大，而这一点就会导致痔病，也就是咱们俗话说的“痔疮”。所以，排便的时间越长，引发的问题也就越多。而且，就算是蹲得脚麻了这点小事，还有可能让人摔倒呢。所以一定要缩短排便时间，什么手机、报纸、iPad，这些都不是大便的必需品，就永远不应该出现在厕所里。 |
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