网瘾只是现象，心灵的伤才是病根！附：断除网瘾三步骤

中科院心理研究所曾在全国高校展开调查，结果显示，全国青少年网络成瘾比例高达 13.2%，其中网瘾严重的城市，比例高达 27.9%。

大学生网络成瘾问题日趋严峻，退学、休学等中断学业的大学生，80% 都是因为网络成瘾。大学很无聊、有闲有钱，家长又不在身边，没有监护人。他们对网络的依赖比高中生还要厉害。

另一项调查表明，经常上网的人会因为电脑或网络出现问题而导致暴力行为，比如摔坏键盘和鼠标，损坏显示器等。

由于情绪高度紧张，长此以往，极容易失去自信心和自我放松的能力，内分泌也会失去平衡，严重的会导致抑郁症和心脏病。打开互联网，全国各地因网瘾导致猝死、自杀的例子不胜枚举。

网瘾是一种心理疾病，痴迷网游比吸毒还危险。网络成瘾的人，觉得在网上比现实生活中更快乐或者更能实现自我，不希望回到现实，总愿意待在网络世界里。

网络游戏不仅损伤孩子的身体，还放纵孩子的欲望，更关键的是浪费孩子的青春。这些危害足以毁掉后面的人生。

在预防孩子染上网瘾问题上，家长要注意以下几点：

第一，家长千万不要做错误示范，不要做低头族、网游族。家长做了示范，孩子就会模仿，上所施下所效，孩子眼见耳闻，也想试一试。接触、感受，然后喜爱、沉迷，所以家长自我要求要严格。

第二，慎于始。不要用手机和游戏来教唆孩子。孩子六七岁淘气，很多母亲不知道危害，手机一给，孩子就不淘气了。孩子认为这个很好玩，不知道手机的害处。

记得有一次开学术会议，一位台湾专家专门给大陆的一些老师讲，不要让孩子过早地接触手机，因为手机有辐射，会伤孩子的眼，手机是高速变频，会干扰孩子的心，不宜多用。小孩子尤其不适合使用智能手机，如果为了让家里人方便找到他，使用普通手机就可以。

那位专家讲完，很遗憾的是，有一位大陆的教授举手反对，说这都什么时代了，还不让孩子用手机，将来能跟上时代吗？我孩子八岁就学会使用手机了。我们听了很着急啊。

在火车站等车的时候，我不止一次看到家长把手机给孩子玩。孩子玩得很开心，嘿嘿直乐，家长觉得这么做孩子很快乐。这种快乐要不得，孩子太小了。

坐火车的时候发现这种现象也很多，大人带着孩子坐火车，孩子在车上玩手机，一玩几个小时，父母自己嗑瓜子，不管孩子。现在觉得很清闲，等孩子一旦上瘾就麻烦了，这是在教唆啊。

第三，给孩子童年应有的爱，让孩子在童年不孤单。有的孩子因为忍受不了家庭的冷漠，去网络里寻找安慰。现实世界里他没有朋友，没有亲情，很孤独。他为什么上网？网络世界里有朋友、有伙伴，而现实世界呢？

有的孩子因为考试不好，经常遭受父母的打击责骂，在网络世界里，能找到自尊，所以用网络来逃避现实。

观察发现，一般来说，现实中家庭温暖不缺少爱的孩子，几乎不沉迷网络，他不觉得那个有意思。父母把时间更多留给孩子，和孩子在一起，孩子内心有依靠，就不贪恋那些东西了。

第四，从小培养孩子的爱好。古人设计的琴棋书画都很好。现在的爱好也很多，学天文、学手工、学绘画，当作一种乐趣就好，孩子乐在其中。

春天去放风筝，多开心，又锻炼身体，呼吸新鲜空气，还和朋友往来，什么都学会了，比一个人对着网络好多了。

第五，要把孩子保护起来，让孩子远离不良的外界环境，网瘾、色情、毒品，因为孩子小，他不知道。现在有的地方据说有不良少年的帮派出现了，父母要特别注意保护孩子。

如果孩子已经网络成瘾了，家长可以尝试以下三步骤。

第一，就是断除一切网络外缘。这要下决心。为什么呢？孩子的心已经沾上网瘾，他一遇到就会立刻犯病，所以远离它。这个过程可能会有点痛苦，孩子可能不高兴，会哭闹，你要忍住。

一旦沾上就容易复发，不要再诱惑他，必须要换环境，实在不行，可以考虑搬家，去农村住一段也好，换学校也好，就是不让他沾网络，远离。

第二，耐心培养孩子新的爱好，置换它。网瘾没有了以后他很焦躁，怎么办呢？陪他打球、游泳去，让孩子找到快乐。因为网瘾是一种快乐，用新的快乐来代替，慢慢就好了。

否则，心会找、会要，建立这个快乐，断除那个快乐，否则让他硬憋着，他很难受，会哭闹，烦躁，这时候父母要抓紧帮他建立新的爱好。

第三，通过作善来疗愈他的心灵。有过网瘾的孩子，心灵多少都有点儿伤。自闭、孤僻、自卑、躁乱等，都可能有。

网瘾只是现象，心灵的伤才是病根。这时候要通过不停地作善来养心，让心灵得以疗愈。当这个心很有力量时，网瘾就不来沾他了，他有了自我防御的功能。

就像一个地方，垃圾很多苍蝇就多，如果卫生很好，就没有苍蝇。必须把这个心清干净，让他变得有力量。怎么变？装满爱。

这三步都需要家长下很大的决心。

孩子在学校已经上网成瘾了，还要给他在家里安宽带，这个做法叫饮鸩止渴，他会越陷越深。

大家可能会说，我给他断了网他就是要啊。要也不能给，趁着孩子还小，你们之间还能够博弈，一旦大了，再想管，管不住了。

这个过程很痛，需要一点儿狠心。它是一种瘾，有的时候你停三个月，沾一次，三个月功夫全白费。不要说孩子，成年人想让心得到自控都很难，一定帮助孩子。他当时可能会对父母有些恨，长大以后就不会了，他会感谢父母在他最困难的时候帮他挺过来了。

要关注环境，外缘的干扰、诱惑，这个连接要剪断，他的心不再持续发生作用，就可以去治疗了，就像一条河流，一边帮它清污，一边要断掉污染源。他只要还在上网，网瘾就停不住，会越陷越深。

关于网络成瘾，最关键是“禁于未发”，如果父母把我们前面几讲有关家庭教育的方法、内容用好了，孩子一般不会沾染网瘾。

社会已经有这种现象，家长须预防，因为这个事可能毁掉人一辈子，一沾不容易退出来。

孩子在少年成长期会遇到很多问题，最好的方法不是治疗，是预防。因为治疗总会有损伤，预防就需要家长提前了解相关的道理。