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导语：酒对于我们中国人而言，不仅仅是非常常见的一种饮品，酒更是孕育了一种名叫感情的真谛。 从古代到现，如今我国中华文明上下五千年，除了存在着四大发明以外，那就是酒，饮了我国的酒并非是饮料，而可以算的上是一种文化。 大家都有听说过“无酒不成礼”、“无酒不成席”、“无酒不成事”，可以说酒以及酒文化渗透到了我们日常生活里的方方面面。  随着时代的进步与发展，酒文化也在不断的进步与更新，酒的种类也变得多种多样了起来，虽说酒品变多，但是白酒仍然深受人们的喜爱与欢迎。 很多人每天都有适当喝酒的习惯，有一些人声称每天坚持喝少量的白酒，可以很好的降血糖，那么这样的说法到底是正确的还是错误的呢？  喝少量白酒能降血糖吗？
医生：喝少量的白酒确实能够达到降血糖的作用。 对于正常人群而言，喝完白酒之后，身体当中的糖调节功能会处于一个正常状态，所以说喝白酒之后能够促进身体当中的胰岛素分泌，此时会带来短暂降糖的作用。 但这个时候很有可能会反射性带来下丘脑兴奋，通过交感神经作用于胰岛a细胞，进而会促进胰高血糖素的分泌，使血糖水平上升，此时可以把血糖维持在正常的范围之内，所以对血糖的影响可以说是不大的。  但若是存在着糖代谢异常，在这种状态下喝白酒可以很好的降低血糖水平，并且对于血糖的影响可以说是比较大的状态。 所以少量喝白酒确实能够达到降血糖的效果，但是这却并不意味着通过喝白酒就能够很好的治疗糖尿病，并且可以降低血糖水平。 这种降糖作用仅仅只是一个暂时的，等到酒精吸收之后，血糖反而会快速上升，这样反而会容易带来得不偿失的作用。 那么除了可以降血糖以外，经常喝酒还会给身体带来哪些变化？  每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化？促进血液流通 每日适当的喝白酒可以促进身体当中的血液流动，白酒当中含有的一些有效成分可以有效地激活身体的免疫巨噬细胞。 在这种作用的影响之下，可以很好的增强身体的抵抗能力，有助于加强自身的血液循环效率。 酒精当中的某一些物质可以有效清理堆积在血管内壁的垃圾和脂质物质，帮助身体排毒代谢，还可以很好的缓解运行负担，有助于减轻压力，从而可以帮助避免心脑血管问题出现。 缓解疼痛 大家在看一些影视作品时或许都会发现这样的一种剧情，那就是有一些人受伤时会选择用白酒来对伤口进行消毒。  其实这样的做法也存在着一定的科学依据，白酒当中含有着非常高的酒精成分，对于度数高于40度的白酒就能够达到良好的镇痛消炎效果。 对于存在着慢性关节炎问题的人群而言，每日喝少量的白酒可以达到缓解疼痛的效果，但是这种镇痛作用却仅仅只是暂时的。 缓解疲劳 对于一些从事体力劳动的人群而言，每日繁重的工作会使自己身心疲惫，如果想要更好的去缓解疲惫感，大家可以在睡觉之前喝上少量的白酒。 少量的酒精可以使身体大脑以及中枢神经处于一个稳定的状态，可以放松神经，消除疲劳，松弛肌肉。  除此之外，白酒还可以很好的扩张血管，其中的蛋白质氨基酸可以与身体里的乳酸发生蛋白质磷酸化反应，这就会加速乳酸代谢，并且可以很好的缓解身体的疲劳感。 开胃消食 随着生活水平的不断提升，大家的生活压力和工作压力也变得越来越大，长期处在这个高压环境之下，就会容易使身体健康处于一个亚健康状态里。 而在这些亚健康状态之下就会容易影响到食欲，并且会容易带来营养不良的现象，如果存在着这种问题，平时在吃饭时可以少量喝白酒。 能够增强食欲，促进食物的消化与吸收，而且还可以增加营养素的摄入。  提醒大家：饮酒需适量，否则会给身体带来以下危害引发肝脏疾病 虽说少量饮酒能够给健康带来好处，但若是长期大量饮酒的话，便会容易增加肝脏病变的发生风险。 这是由于酒精主要在干燥当中进行分解与代谢，经常大量饮酒就会容易增加肝脏负担，时间一久便会容易带来肝细胞损伤，从而带来肝脏病变。 损伤胃肠道 白酒当中的酒精会容易对胃肠黏膜带来一定的刺激性现象，所以经常喝白酒会容易带来胃肠道损伤，从而带来胃部疾病出现。 另外经常喝白酒，还会容易增加慢性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道问题的发生风险。  损伤心脏 少量饮酒会使血压水平降低，但是大量饮酒则会使尿液大量排出，从而使自身血容量有所下降。 在这种问题的影响之下，便会使血压水平进一步的下降，虽说下降是好的，但是过度下降则会容易带来严重的身体损伤，比如昏迷、休克，而酒精还会刺激心脏，带来心力衰竭问题。 伤害大脑 酒精对于大脑细胞也有一定的麻醉作用，长期饮酒会使身体存在着反应缓慢的现象，还会存在着记忆力降低的问题。 并且长期饮酒会容易导致身体里的脑血管发生膨胀，此时会容易导致脑出血，也会容易危及个人的生命。  喝酒时的注意事项有哪些？饮酒要限量 根据《中国居民膳食指南》（2022）当中的建议，成人一日饮用酒精量不能够超过15克，否则就会被视为是饮酒过量。 15克的酒精就相当于是150毫升红酒，450毫升啤酒或者是30毫升的高度白酒。 白酒不要加冰 由于白酒的主要成分是水分和乙醇，当然还存在着少量的醛类等杂质，而醛类物质的沸点非常低，可以快速发挥掉。  但若是白酒经过加冰或者冷冻处理之后就会影响其发挥，并且会容易增加醛类物质对于肝脏的损伤。 宁低勿高 度数偏高的酒，其中的酒精含量比较高，与低度酒相比较完全能够达到“一口顶三口”的作用。 在饮用同等量的状态之下，酒精度数越高，对于消化系统器官的损害也就会越大，所以大家在喝酒时一定要采取宁低勿高的原则。  阅读延伸：大量饮酒后怎么缓解？大量饮酒之后会容易带来急性酒精中毒问题，还会容易导致全身多系统出现功能紊乱。 最常见的症状包含头晕、头痛、精神异常、恶心、呕吐、头晕、头痛等。 如果存在着这些现象，大家可以利用番茄汁、柠檬水、蜂蜜水等饮品来降低酒精在身体里的浓度，还可以促进酒精排出。 |
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