 大年初三，常州蒋女士发我一篇短文，送来一份新年“礼物”。 文章描述了她践行“原气养生简易手法”37天的亲身体会。她说：“这个方法不仅养生，而且养心，对人体的改善犹如春风化雨，润物细无声。” 十分感谢蒋女士对原气养生法的信任、坚持和践行！ 原气养生简易手法的具体操作步骤和要领，可参看《推荐这个简单、安全、方便的简易手法，做健康第一责任人》（点开链接阅读）。 李中梓《内经知要》曰：“不根于虚静者，即是邪术；不归于易简者，即是旁门。” 原气养生法力求以至简至易之法，归天地之“统体一太极”。明代医家孙一奎言：“惟具此太极之理，则日用动静之间，皆当致夫中和，而不可须离也。” 今天是2023年1月23日，非常寒冷的一天，虽然艳阳高照，但中午时分气温仍在零下，午休前两脚还是冰凉的。做套原气养生简易手法，美美的睡个午觉！这是来自身体的需要。 于是找了个舒适的姿势进入准备动作，舌抵上腭调呼吸，随着呼气越来越细长，身体越来越放松。 养元神，首先按揉大椎穴，按揉这个穴位仿佛触动了身体的暖气（阳气）开关，全身马上热了起来。然后依次按揉风府穴、百会穴，周身一直在温热的状态。 理三焦，先按揉膻中穴。去年11月份一度有胸闷、早搏的症状，按揉了一个多月下来，这些症状没有了，但按揉时膻中穴仍稍有些不舒服的感觉，而这种不舒服的感觉在逐步减轻。 接下来按揉天枢穴，我肠胃相对虚弱，所以这个穴位我会多按，非常非常的舒服，饭前按揉会胃口大开。 然后是阴交穴，我感觉这个穴位简直就是催眠穴，我第一次做原气养生简易手法时，做到这儿居然坐着就睡着了。我觉得天枢、阴交两穴适合仰躺着操作，比较舒服，特别对于肚腹有肉肉的亲们。
趁着假期有时间，我继续按揉了手部6个原穴和任督二脉两个八脉交会穴。首先是合谷穴，操作过程中左胸有舒展松动的感觉，那个部位有乳腺结节，偶有涨痛。 再下来阳池穴、腕骨穴，操作过程中下肢内侧有明显发热的感觉。 依次按揉太渊穴、大陵穴、神门穴、后溪穴、列缺穴，按大陵时右胸有酸痛感，过后就舒服了，就好像那里有个伤口给抚平了。整个过程中不时有温暖、放松的感觉。 贯身心，按揉完以上的穴位，微闭双眼、鼻吸鼻呼，全身放松，大脑放空，就那么静静的坐在那里。窗外寒风呼啸、滴水成冰，而我身体里的小宇宙，却平静如水、温暖如春……
收功，用温热的双手浴面，梳头的时候非常舒服，就感觉热量从头部灌下来，经过三焦，再到四肢百骸，触达最末稍……捏耳，揉肩，摩胸的时候会多做几下，擦腰的动作又让全身热起来了，腰也特别的松快。 整套做下来，周身温热、全身舒畅。整个过程调动原气在全身遍历，每个部位都关照、安抚到，有不舒服感觉的部位确实是问题点，就好像做了个CT扫描。
我是在2022年12月18日开始做原气养生简易手法的，那时是因为“阳”了，头痛欲裂、呕吐难受、无法入眠。想起张三针老师的这个手法，做到一半就睡着了。而后天天做，第二天开始除了有点清水鼻涕、偶有咳嗽外，没有其它症状，恢复得也很快。 原气养生简易手法是张三针老师在长期学习传统文化和中医实践基础上专研整理而成的一个养生调理方法。在不借助任何工具的情况下，仅用我们的双手调动原气，有症调理、无症养生，由此感受到中医的精微，中华文化的博大，感受到我们本自具足，拥有无限的潜力和可能！无限欢喜！ “正气存内，邪不可干”，原气养生简易手法培本固原、保身养生，且法简而效宏。我把这套手法分享给我的亲朋好友，特别是我的父母、公婆，给他们做手法并教会了他们。送礼送健康，我想这是当下最珍贵的礼物！ |
|
|
