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本颜 本颜是一种真实生活的艺术，均衡的营养；充足的睡眠；适量的运动；乐观的心态。从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式，悦营养，悦健康，悦生活是本颜崇尚的生活真谛！ 悦 生 活 享 许多骨质疏松症治疗指导手册提及，喝酒尤其长期饮酒会造成骨流失和肌肉萎缩，国际骨质疏松症基金会(IO F)的一分钟问卷中提及，每天喝酒量超过2小杯，即列为风险因素之一。    1 你的酒量有多少 所谓2小杯酒相当于500CC啤酒(酒精浓度4％)、80CC红酒(酒精浓度12.5％)、50CC烈酒(酒精浓度40％)；另外世界卫生组织(W H O)的十年髋部骨折风险评估工具中，提及每周喝酒量超过3单位时应列为风险因素，每单位酒约含酒精量8～10克，相当于啤酒285CC、烈酒30CC或白葡萄酒60CC。 美国国家骨质疏松症基金会(N O F)治疗指导手册，明列戒酒为骨骼保健项目之一。但另有研究指出，适量喝酒有利骨骼，到底喝酒会对骨骼发生怎么样的影响呢？       2 饮酒对骨密度的影响 2009年4月美国学者Tucker等发表论文，探讨各种酒类和饮酒量对年老男性(1182位)和女性(停经1289位、未停经248位)骨密度的影响。 骨密度  结果显示，男性主要饮用的酒类为啤酒，女性则为红酒；男性每日饮用啤酒或总酒精量介于1～2杯者，其髋部骨密度较未喝酒者高；停经后妇女每日饮用总酒精量或红酒量达2杯以上者，其髋部和腰椎骨密度比未饮酒者高，两者皆具统计意义。 但男性若每日饮用烈酒超过2杯以上者，其髋部和腰椎骨密度显著较每日饮用烈酒量1～2杯者低，进一步分析酒精内所含的矽量后，发现饮用啤酒并非造成差异的原因，其他酒类则仍不受矽的影响；未停经妇女的骨密度与饮酒关系不明显。 研究认为， 适量饮酒对男性和 停经后妇女的骨骼有助益， 但饮用大量烈酒时(每日超过2杯) 骨密度会降低。 过量饮酒 对女性的伤害 目的：针对过量饮酒的妇女，对其膝关节骨性关节炎与骨质疏松症的相关性进行分析。方法：选取120名患有膝关节骨性关节炎的经常过量饮酒的女性，对她们的年龄、身体质量指数(BMI)和骨密度(BMD)进行检测，并对双膝关节做负重正位X线检测，观察当伴有骨质疏松症发生时各项指标的变化。 结果：随着过量饮酒女性年龄的增长，膝关节骨性关节炎伴发骨质疏松症的可能性极显著升高(P<0.01)；膝关节骨性关节炎患者的BMI指数极显著高于伴发骨质疏松症的患者(P<0.01)，说明随着膝关节骨性关节炎患者BMI指数的降低，伴发骨质疏松症的可能性升高。 亲爱的朋友，为了骨骼的保健和其他器官的 安全，还是从善如流，不要过量饮酒吧。 为什么喝酒 会造成抑制骨合成呢？ ”Q 2009年2月美国学者Maddalozzo等发表了一个大鼠实验论文。 研究结果显示，饮用酒精的大鼠体重较轻，肌肉量较小，脂肪质量和脂肪百分比较低，快速收缩和慢速收缩肌肉量减少，全身骨矿质量和骨密度较低，脊椎和胫骨近端海绵骨量减少。 酒精本身具有特殊的作用，酒精会减少骨合成量，骨髓内脂肪量增多，这些都是酒精的特异作用。 本颜 |
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