​严重失眠多梦者

严重失眠多梦者，时间长，使用的治疗方法较多，但是仍然感觉到主观上睡眠质量不满意。睡眠问题为主观性、感受性问题，做梦是睡眠过程中必不可少的部分。但是早上起来时属于快眼动睡眠，即做梦时期，快醒来时快眼动的发生也会多，这是正常生理现象，并不是病理问题。如果能意识到此类情况属于正常问题，就不会将其当成睡眠不好的问题进行解决。