保持年轻，从习惯上开始着手，行动起来。把良好的生活习惯融入到自己生活的点点滴滴中，自然会拥有一个好的生活状态。 1、作息规律。 作息不规律的朋友，很容易给自己的身体造成影响。保持早睡早起的习惯，第二天做事才会更加舒畅。保持良好的睡眠状态，第二天的精力才会更加充足。 2、长期锻炼。 长期锻炼的朋友，都在不同程度的变好看，心情更加愉悦。你迈出的每一步，你掉落的每滴汗水，都代表了自己的坚持，自律。 找到自己喜欢的锻炼方式，多尝试，然后去坚持最喜欢的，小张最喜欢的就是跑步了，也许过一段时间换成另外一种方式也说不定了。 锻炼，是保持身体年轻的秘诀，也是保持好身材的最佳方式。  3、培养爱好。 爱好并不是天生就有的，而是需要自己去发现自己的热爱，然后去培养。 爱好可以是画画，插花，茶艺，还可以是阅读，听书，猜谜语，还可以是魔方，拼图，还可以是跑步，打球，爬山，还可以是更多给自己带来欢乐的事情。小张的看法是，爱好在于合适，在于能够给自己带来不一样的乐趣。 爱好有时候就代表了自己喜欢的事情，无论自己处在什么年龄，处在什么境地，都可以培养爱好。让自己的生活，更有趣，更有活力。 4、持续学习。 学习代表了自己的一种态度，面对新的知识，不要封闭的心理，保持好奇心，我不会，但是我愿意去学习。爱学习，主动学习，受益终生。 长期保持这样的态度，你会发现自己学到了新知识，自己的思维能力也有一定的改善，还增长了生活的乐趣。  5、笑口常开。 很多人都知道：笑一笑，十年少，但是到了生活里，又成了没有热爱，没有爱好的生活，一遇到点事情，又开始皱眉，叹气，生闷气，三连，这样下来，心情和状态自然就不对劲了。 平常少抱怨，多做事，放宽心，少生气。多和让你嘴角上扬的朋友相处，多想想让自己开心的事情，有意思的场景记录下来，享受生活中的美好。 善待岁月，自然也会得到岁月的善待。 6、减少攀比。 不和别人比，好好做自己。其实这一点就是说的容易，做起来难，特别是身边有对比性很明显的人，你做起来就更难。 不要把太多的眼光放在别人身上，劳心劳力，还容易产生一些不痛快的情绪，最后想：自己怎么突然变成这样了。 别人再优秀也和自己没有关系，与其把心思放在别人身上，不如花心思努力提升自己。 每个人的生活都有各自的美好和烦恼，不要只关注一面。当你一直想活成别人的生活模样时，就会忽略了别人烦恼的那一面，忽略了别人付出的汗水。当你一直关注自己的烦恼时，忽略了自己生活中的美好，需要自己去发现美好，欣赏美好。 所以不要再去关注谁的生活比自己好，谁的生活比不上自己，不如关注自己比过去有没有进步，有没有吸取上次的经验，如何更好，更快的成长。  7、不要过于苛求自己。 其实攀比的想法有一部分就来源于追求完美，当你只看到他人的优势，没有看到背后的努力时，就会不停感慨，消耗自己的情绪。当你只发现自己的不足时，你就会不断的要求自己，长期下来，会很累。 告诉自己：不是每一件事都能完美，不完美也是一种收获。允许不完美，接纳不完美，当下就是最合适的。 8、适当的交际。 其实友谊是很奇妙的力量，遇到知心的朋友，也是一种缘分，需要双方的维护才会让感情更加自然。 |
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