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所谓“强制”，也就是逼着自己，进入练习状态。 只要认为此刻可以练琴，就“强制”自己，立刻去练，不管手头上的事，也不管心中的想法。 这种“强制”练习的手段，看似很“生硬”，其实一旦执行了，还是会有两大好处。 一、“强制”可以“屏蔽”一切干扰 一旦开始练习，也就相当于把一切原本影响自己或是可能影响自己的事物“屏蔽”开来。 因为人在做一件事情的时候，会使注意力集中在这件事情上，从而导致没有多余的注意力，再被其它的事情吸引。 当把全部的精力投入到练琴中时，学琴者思考的是演奏，是乐谱，是听觉感受。对于原本可能影响自己的那些事物，如零食、电影等，就会出现“暂时性”忘记的效果。 而要想使自己进入到这种专注中来，“强制”自己进入练习状态，也是一种不错的方式。 就像作家村上春树所说的那样，越不想跑步，越要逼着自己去跑。 二、“强制”是形成“惯性”的前提 虽然“强制”自己开始练习，在一开始有种不适感，甚至是痛苦的感觉。但请相信，只要开始了练习，这种感觉会逐渐消失，最终还会转变为练琴的满足感与成就感。 这是因为，“强制”地开始练习后，就会形成练习的“惯性”。这种“惯性”会使自己逐渐没有了抵触感，变得越练越轻松。 比如“强制”自己打开乐谱，拿出乐器，而后奏响第一个音符。 学琴者“到达”这一步，一般都不会立即停止今天的练习，而是会想，既然乐谱也打开了，乐器也奏响了，那不妨多练一些吧。 就这样，一首作品演奏完了。 有些学琴者“到达”这一步，依旧会想，既然练了一遍，那不如再练两遍吧。 就这样，把一首作品练习了好几遍。 这就是“惯性”思维帮助自己越练越轻松。 而要想使自己进入“惯性”的状态，不妨试着让自己“强制”开始今天的练习。 END
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