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我们经常说“人老脚先老”，“百病始于脚”，特别是中老年人，随着年龄的增长，在各种因素的作用下，血管容易老化，而血管又是为人体运送营养物质的管道， 当血管出现异常后，最先受到影响的就是双脚，一旦脚上出现这3个异常就要注意了，可能是血管堵塞了。
血管为什么会堵塞？ 血管就像自来水管一样，通过血液不断的流通，为人体输送氧物质，但是随着年龄的增长，血管也会逐渐的老化，再加上不注意保养， 在各种诱因下，比如，长期劳累、吸烟、“三高”等疾病，容易导致血管内皮受损，在受损处就容易形成血栓，血栓不断增大，使血管变得狭窄。 血管堵塞对人体的危害？ 轻度血管堵塞，一般不会引起明显的症状，血管出现重度狭窄，就会导致肢体和重要脏器出现缺血、功能异常。 双脚在人体肢体最远的，一旦出现血管异常，会首先受到影响。 脚部出现3个异常，要引起重视， 1、双脚经常发凉 如果脚部经常发凉，并且盖被子很长时间不容易暖过来，就要当心下肢血管堵塞，当下肢血管出现堵塞的时候，血流不畅，就会影响到脚部的供血，从而双脚就会出现供血不足，导致出现脚凉、怕冷，甚至出现脚部颜色的改变。 2、脚部出现肿胀 脚部是人体的最低部位，离心脏比较远，所以，在血液循环以及体液代谢方面，容易出现异常。一旦下肢血管出现堵塞的情况，就会使回心血量减少，从而出现血液淤滞的现象。 所以，一旦出现双脚肿胀麻木，就要警惕是否是血栓的影响。 3、脚部动脉，搏动减弱 在我们双脚的脚背部，有一个搏动明显的动脉，叫足背动脉， 当我们用双手轻轻触摸，就能够感到它的波动，正常下肢血管通畅，搏动比较有力， 如果足背动脉搏动减弱，甚至摸不到足被动脉的跳动，就有可能是下肢动脉血管已经堵塞了。 从2件小事入手，减少血管疾病： 1、健康饮食 日常饮食和心血管疾病的发生有很大的关系， 常见的慢性疾病，像高血压、高血脂、糖尿病等，都与不健康的饮食有关， 所以，首先要健康饮食，少吃一些富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，少吃一些过度加工的食品， 多吃一些天然的，富含膳食纤维，维生素的食物， 比如荞麦、大豆、海带、胡萝卜，洋葱，木耳、大蒜、苦瓜等，多吃这些食物，有助于促进新陈代谢，降低血脂，减少血管堵塞。 2、增强体育锻炼 体育锻炼的范围很广，可以根据自己的爱好选择，建议到户外，空气新鲜的场所，进行一些有氧运动，有助于身心健康，有助于血管健康。 总之，血管健康，人的身体才会健康，如果以上3个症状都没有，说明你的血管还很通畅。 |
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