抓住春季长高“黄金期”，给孩子吃4样，贵也要舍得，孩子猛长个|坚果|牛奶|裙带菜|黑芝麻|宝宝添加辅食

抓住春季长高“黄金期”，给孩子吃4样，贵也要舍得，孩子猛长个

春季，是万物生长季节，经过了一个冬季的休养后，世间万物都开始奋力增长，当然人也不例外，根据“世界卫生组织的一项研究表明”，春季是儿童的生长加速期，在这段时间有极大的可能会长高到1-2厘米左右。

那为何说春季是孩子长高黄金期呢？是有三种因素

第一种：春季的天气温和，春暖花开，气温适宜，并且阳光非常的多，空气的湿度也较高，这样是能有助于身体吸收更多的阳光和氧气，对生长发育是能起到一个促进的效果。

第二种：春季的天气比较暖和，孩子们都喜欢外出活动，而适当的活动是能帮助孩子锻炼身体，增加肌肉和骨骼的质量，从而促进身体的生长发育

第三种：就是孩子的睡眠比较好，随着春天来了，身体会分泌更多的生长激素，在外玩耍过后，精力消耗的比较大，睡眠质量也会提高，这样对身体也是极好的，能促进生长发育。

当然除了要满足这3种因素外，还需要给孩子补充足量的营养，毕竟身体是离不开营养的支持，对此也是提醒广大家长，是一定要抓住春季长高“黄金期”，给孩子吃4样，贵也要舍得，孩子猛长个，身体强壮自然而然的就少生病了。

1.每日坚果

在春季，坚果是一定要常给孩子吃，坚果的营养价值是非常的多，像是其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量都比较高，每天吃上一些，除了能增强体质、预防疾病外，对人体的生长发育是有极好的功效。

不过家长再给孩子吃坚果时，可别觉得坚果是好东西，就一个劲的给孩子吃，因为坚果吃多了，对身体反而是害比益多。而最正确的做法，就是根据科学配比给孩子吃。那要是不知道每天吃什么，不妨来看看这款每日坚果。

它就是根据科学配比而成，一包就能满足一天的营养，之后里面坚果的种类还比较多，可以最大程度的满足孩子们的味蕾，而这个每日见过吃法也比较多变，撕开包装就能想用，或是搭配酸奶和牛奶，好吃美味还饱腹，美味还健康。

价格也没有多贵，因此建议广大家长买上一些，让孩子每天吃一包，既能满足味蕾，还可以补充营养，算是一举多得，不仅适合孩子，大人也能放心吃呦哦~

2.大虾

要想孩子长高个的话，蛋白质肯定是不能少，而对于蛋白质而言，小编向大家推荐吃大虾，作为一种优质蛋白质食物，它的蛋白质含量是非常的高，不仅如此，大虾还含有氨基酸、维生素等多种营养物质。

常给孩子吃的话，补钙补充蛋白质，增强体质，长出大高个，除了这个优点外，大虾还易于消化和吸收，并且脂肪量不是很高，好吃还不胖，因此在春季，家长们不妨多给孩子吃些大虾，不过对于大虾的吃法，家长们可以选择水煮、清炒，或是做成虾饼等等，健康好吃还美味，大家别错过哦！

3.黑芝麻丸

很多人对于黑芝麻的认知，多数都停滞在养发，护发上， 其实黑芝麻的好处远远不止这些，黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸等多种营养成分，而常吃的话，一能为身体补充营养，二是可以增强身体的抵抗力、免疫力，三也是促进生长发育。

因此在春季，家长们不妨多给孩子们吃些黑芝麻，不过对于黑芝麻的吃法而言，我更建议大家选择黑芝麻丸，尤其是老金磨方的黑芝麻丸，其中的理由是有这3点，一是黑芝麻丸是独立包装，撕开包装就能想用。

二是这个黑芝麻丸的配料丰富还干净，它里面除了有黑芝麻外，还添加了黑豆、黑米等多种食物，科学配比，口感更佳，营养也比较丰富。三就是里面没有乱七八糟的添加，让你吃着安心和放心。

最后要说的就是这款黑芝麻的价格了，现在购买还有优惠，整体算下来是真的不贵，若不差钱的话，买上一些，随时随地都能享用，好吃健康，孩子猛长个哦！

4.裙带菜

要想孩子长出大高个，钙也是不能缺少的，每当提到钙的食物，人们第一时间想到的就是牛奶，但其实生活中有不少食物的钙含量是不少的，例如裙带菜。裙带菜看着和海带相似，但营养价值是天壤之别。

裙带菜又被称为“海中蔬菜”，不仅如此，它还是天然的微量元素和矿物质的宝库，你可别小看裙带菜，它里面含有的钙含量是牛奶的是10倍，因此家里有孩子的，不妨隔三岔五吃上一些裙带菜。

不过裙带菜是有2种存在，一个是干裙带菜，一个是盐渍裙带菜，但建议大家选择干裙带菜，像是这款星仔岛裙带菜就非常的不错，它是专门为儿童推出的，选择的都是干海带芽，并且是少盐无添加。

之后它的泡发比较充分，抓上一把，放到盆中，等待片刻就泡发好了，泡发速度快，还是少盐，用来做汤、做饼、做成凉拌菜都可以，营养高还健康，孩子常吃长高个。

家长一定要抓住春季的长高“黄金期”，不仅让孩子保持适当的外出运动，还要充足的睡眠，不仅如此，饮食方面也需要注意，像是以上这4种食物，都建议常给孩子吃，贵也要舍得，孩子猛长个，身体强壮少生病哦！