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来自: 返璞3归真 > 《生活》
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熬夜、失眠自救指南
熬夜、失眠自救指南。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的...
〖健康图解〗熬夜、失眠自救指南
【健康图解】熬夜、失眠自救指南 熬夜、失眠自救指南也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身 体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量...
想睡就睡 想醒就醒:幸福睡眠法
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失眠晚上12点也不想睡,精神亢奋阳不入阴,补虚祛湿睡眠有规律
失眠晚上12点也不想睡,精神亢奋阳不入阴,补虚祛湿睡眠有规律。
失眠试试“不想睡”疗法
失眠试试“不想睡”疗法失眠试试“不想睡”疗法。在由中国睡眠研究会主办的“2007年中国健康睡眠文化节”启动仪式上,香港中文大学睡眠医学博士说,失眠了不妨试试“不想睡”疗法。
小心!每天这样的伤害不可逆……
每天这样的伤害不可逆……小心!今天(3月21日)是世界睡眠日。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡...
世界睡眠日 3.21
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好想睡个好觉!你的睡眠质量真的好吗?
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熬夜后该如何正确补眠?|身体|内分泌
|身体|内分泌。本来,晚上就是用来睡觉,让大脑和身体得到充电的过程。它会使体温缓慢下降,让身体放松,进入睡眠模式。一旦变成白天想睡,晚上不想睡,自律神经的紊乱就会更加严重。结果,内分泌也会...
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