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怎么练习内家拳最容易涨功夫呢,
第一,要多去练习单式,不要贪恋我学了多少套路,多少式子,我学了108式就很牛逼,最重要的是把劲路,运动轨迹搞明白,练明白,在这样的基础上不断重复的练习,功夫就涨得快。
第二,柔练,慢练,可以更好地掌握运动轨迹,劲路的变化,呼吸更能配合好身体的运动,这样练习,身体舒服,精神气爽。
来自: tjboyue > 《基础练法》
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