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老中医奶奶的故事第1172节 清湿热护脾胃 润口干除口苦 曾乐 大大噜 曾老师，我总感觉嘴巴里苦苦的、干干的，特别想吃口味重的、辛辣的、凉的或者蛋糕之类的甜食。可我又特别胖，现在总想吃，也不敢吃，人挺难受的。我这是什么体质？有没有什么食疗调理的方子？感恩曾老师的宣传，我用了你提供的好多方法，效果真是好。所以，我非常相信曾老师和奶奶，希望得到你们的帮助。 奶奶说，可能现在象这位好友这样的情况还比较普遍。 这种口苦、口干的情况可能还会伴有食欲旺盛的症状，按照中医来讲就可以算作是湿热型肥胖了。 造成湿热型肥胖的原因有很多，比如气候变化、先天影响、饮食改变等，但其中最主要的原因就是个人饮食过度，导致脾胃运化无力。也是脾虚的一种。 脾胃运化无力，就会消化不良、郁结化热。热则口干口苦，因为此时的胃热会导致肝脾不和，所以，人就非常难受。也因为消化不良，人体吸收不到营养，就会常常饥饿，胃口就非常好，总想吃东西。也因为胃火太重，胃里有热，所以湿热型肥胖的朋友通常都会食欲大涨，特别是吃肉食比较多，吃东西的欲望很难自我控制。 除了口干、口苦、食欲旺盛以外，还有哪些表现可能提示着我们体内有湿热呢？ 1. 舌象表现 舌苔比较厚、比较黄，个别还会出现口臭的现象。 2. 头面部表现 头面部的油脂分泌旺盛，总是油油的像洗不干净，还经常长痘痘。 3. 其它身体表现 经常口干舌燥想喝水；大便粘滞不爽，有解不尽的感觉；爱发炎，造成体液发黄等。 清湿热护脾胃，看看下面三个食疗方。 1．栀子仁粥 原料：栀子仁、粳米、冰糖适量。 做法：把栀子仁研磨成粉放进碗里备用，粳米洗干净后放进砂锅里，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮到八成熟，然后加入栀子仁粉，继续小火熬煮到粥熟，放入适量冰糖，就可以了。 功效：《太平圣惠方》里，就有栀子仁粥的记载，具有清热、祛风的功效。 需要注意的是，栀子仁药性偏寒，所以脾胃虚寒的朋友不宜食用。 2．百合赤豆粥 原料：赤小豆、百合、小米、白米、莲子适量。 做法：莲子、百合、赤小豆洗干净后浸泡30分钟左右，然后把两种米都洗干净，所有材料一起放进砂锅里，加入适量清水，像平常煮粥一样就可以了。 功效：能够健脾和胃、利湿清热，适合具有睡眠不好、大便粘滞不爽等表现的胖友。 需要注意的是，肠胃虚弱的朋友不宜食用此粥。 3．冬瓜粥 原料：冬瓜、粳米适量。 做法：把冬瓜和粳米洗干净，冬瓜不要去皮、切成小块，跟粳米一起放进砂锅里，加入适量清水，像平常煮粥一样就可以了。 功效：中医有种说法叫做“以皮行皮”，所以冬瓜带皮、走皮肤表面，能祛除浊水，很好的清热、祛湿、消肿、减肥。 需要注意的是，有腹泻、脾胃虚寒等情况的朋友不宜食用此粥。 除了以上3个食疗方以外，日常生活中就算我们没有时间运动，吃完饭后也要尽量走动走动，晚餐尽量吃少、吃好，不要熬夜，保持规律的作息，慢慢来，毕竟减肥不可能一蹴而就。不管怎样吧，减不减肥先把病给治了。人舒服了，脾胃好了，自然更容易控制食欲了，这样再减肥起来，也容易成功。 |
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