浅谈金刚功暗劲之意念3

金刚功暗劲之意念，一提到意念，就会有些人说你乱搞呼吸意念就是落入后！其实任何传武、养生导引功法，没有暗劲（气）呼吸意念都是体操锻炼运动！只要是功法不是体操锻炼都离不开暗劲（气）呼吸意念，意气形！

暗劲到底是什么？明面上说筋骨之力。这只是初期形态表述，中后期就炼炁。现代武术家练功分明劲（肌肉力）、暗劲（筋骨力、气）、化劲（炁）！练习金刚功明确暗劲、提气。起式到收功都有提气到中焦，归元到丹田脚底涌泉穴！这也明确金刚功是是功夫不是体操锻炼。

意念在暗劲中起到是什么作用，可以说没有意念就没有暗劲（气）运行涌动。但是意念导引易轻不易重，有意无意之间就是自然无为状态。无意不能调动血气以及外形动作形成！老道长在教学视频中提到眼到气到，其实眼就是意（古人说眼就是意，意就是眼，意眼相随相辅相成）！没有意那有眼到气到和外形动作，活人是做不到只有“绳先”！没有意念更不会有暗劲（气）的节节贯穿的体感动态！

暗劲中的意念不好描述，这里就以起式为基础浅谈。说到起式提气到中焦，可以说百分之九十以上的功友。在练习中没有什么感觉，或纯粹瞎掰幻想出来的，或是身体僵硬蛮力调动血气！

起式提气到中焦。

1、轻提脚跟（虚点脚跟，也就是脚跟轻力或不用力），力在前脚掌。脚趾轻力着与地面，没感觉就脚趾轻抓地面。

2、脚底涌泉穴和前脚掌用力踩地，也就是身体重心大部分在前脚掌。

3、脚底用力接着脚踝、小腿、大腿用力。初练找不到感觉是正常的。可以轻夹尾闾、提肛提会阴，轻收点小腹立马就有感受到暗劲（气血）上行。身体好，敏感的人立马就有，身体不好的多练练。意在脚底向上拉动意念上行，这就是暗劲提气血运行。

4、要感受更好些，就配合呼吸。力着脚底涌泉穴，慢慢轻吸气提气，呼吸和气意力相随向上提起。两手掌用力转动提起过（不要大力五力左右就行）。这就是提气到中焦。力不可过胸，过胸气血就提到头部了，提过头了！提气到中焦不是有些功友理解的全身用力（蛮力调动）。

5、提气时有些流动感，不要神奇没什么。这只是气血运行，和那个炁还有天地之差！充其量也就是气血运行的卫气，到营气还差的甚远（十万八千里）！

炼炁不步骤，呼吸吐纳，服气采气、站桩、这也只是炼后天气，没有后天气打坐很难炼心练先天炁、更别提混元真气。

个人学徒浅薄见解见笑！大师请划过，气脉宽，让您见笑！就当娱乐笑话哈哈……