为了让初学者能够快速学习和掌握拍痧法,特此为各位朋友提供以下指引: 一、学习和使用拍痧法的目的: 在没有任何医学基础的情况下,快速掌握一套简易、高效、全面、安全的打通经络的方法。用于自己快速调理日常的急症,痛症和亚健康问题,并且用于治疗各类健康问题,包括妇科病,慢性病及疑难杂症等。 二、拍痧法的原理: 拍痧法源自于黄帝内经的理论,《灵枢经脉》中说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”《灵枢·经脉》篇说“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也。” 三、拍痧法的核心观点: 人体的健康来自于两部分,充足的气血,通畅的经络。 气血是人体健康的基础能量,也是修复人体的唯一能量。身体任何一部分都需要气血的能量维持,缺乏气血的部分就会出问题。 经络是运行气血的主要通道。经是直线和主干之意,与络相对而言。《灵枢·本藏》:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。” 拍痧法提倡,调理身体,防病治病,重点的就是要打通经络,确保气血能量在人体顺畅的流动。当气血能量能够顺畅流动,就能够自动调理和修复人体的各种健康问题,达到不药而愈的效果。 四、学习和应用拍痧法,最重要的就是掌握基本手法: 基本的手法就是要学会用拍痧法打通经络,如果经络没有打通,防病治病的效果就不好。所以,掌握打通的标准是拍痧法得以有效应用的核心所在。 打通经络的主要标准是:痛则不通,通则不痛。 用手或者工具拍打身体某个部位的时候,(直接拍打皮肤),由轻入重用力,如果有明显疼痛感觉,就要持续的用力拍打。直到大力拍打该部位的时候,疼痛感不明显,就可以认为该部位已经通畅了。就是说这个部位打通了,或者说拍透了。已经打通或者拍透的部位,不需要经常反复拍打。 如果在拍打的过程中,该部位开始出痧,出痧后疼痛感有所下降,这时候需要加大力度,继续拍打该部位。直到大力拍打时候,该部位的疼痛感明显下降,才可以判断这个部位已经打通或拍透。 当完全掌握上述的拍痧基本手法以后,就可以用这个标准拍打身体的各个部位,并且使用这个手法对身体健康问题进行治疗。 五、在拍痧法的应用过程中,需要把握三分治七分养的法则: 拍痧打通经络是三分治的过程,除此之外,要保持适当的运动,充分的睡眠,合适的饮食,良好的心态,这些都是七分养的过程。只有真正做好七分养,才能够把气血能量培养充足,让气血能量修复身体,治病防病。所以拍痧要量力而行,在身体疲倦的情况下,不要拍打,以免透支身体气血,反而会对身体产生不良影响。务必要充分休息以后才进行拍打,拍打以后,要用充分的休息来恢复能量。 六、对出痧的认识:当拍打身体某个部位时候,该部位出现各种颜色的痧,可以认为是该部位内部的身体垃圾,包括寒气,湿气,浊气,化学残留物,药物残留物,瘀血,及其它的新陈代谢产物,透过皮肤排出体外的一种表现。当这些部位拍透后,下次再拍打,基本上不会有那么多的痧出现。 ![]() 一般情况下,出痧后皮肤需要三五天,到一两周时间恢复。有些人拍打后,身体局部出现肿胀现象,是拍打把气血能量调动起来后,整体经络不是太通畅,所以部分能量会聚集在拍打过的区域,这种情况是正常的,一般来说,一两天时间就会恢复正常。 拍打出痧后的皮肤,建议两小时内不要受寒,不要碰水。 七、应用拍痧法防病和治病:防病和治病的必须要先打通的基础部位: 1、手臂,肘关节到手腕手臂区域全覆盖,手背和手指外侧。 2、腿部,从膝关节到脚踝小腿区域全覆盖,脚背和脚趾上方。 3、基础部位的拍打顺序,要求先打通上肢,再打通下肢。 4、基础部位的上肢拍打,先从肘关节内侧即肘窝区域开始拍打,也就是心包经肺经心经区域,从肘窝到手腕内侧区域打通以后。再拍打肘窝的外侧到手腕外侧区域的几条经络,然后再进一步拍打手背和手指区域。 这些基础部位是人体经络,比较容易堵塞的区域。这些区域覆盖了全身12条经络,其中有多个重要的节点和穴位,所以我们认为这是防病和治病的基础部位。打通这些部位以后,可以有效的预防人体各种重大疾病,而且也可以有效的调节人体的五脏六腑功能,以及头部的五官的功能 所以无论什么年龄的人群都合适,因此要先把这些部位全面打通。 ![]() 对于于妇科病、亚健康、慢性病和疑难杂症的调理,都要首先把上述基础部位全面打通。再进一步,针对具体的健康问题,在老师的指导建议下,打通相应的拍打区域进行调理。只要按部就班的打通了身体的相应的经络,健康问题就能够得到快捷而有效的调理。 八、拍痧必备的工具: 拍痧法目的是要打通全身经络,由于人体内部的堵塞无处不在,除了用手掌进行拍打外,需要用合适的工具,才能够有效的将这些堵塞清理出来,而且使用合适的工具,能够节省气力,减少气血能量的消耗,能够事半功倍的实现打通全身经络的目的。 根据我们多年的实践经验,我们会推荐两款高效实用的,品质优良的拍痧工具,这两款工具基本上可以把人体的各个部位进行全面覆盖拍打,具体细节请向邱教练咨询。 九、有效学习和实践拍痧法的途径: 建议拍痧法的初学者,能够关注“喜善行健康学堂”的公众号,阅读公众号内的文章和视频,以增加对拍痧法的各方面知识的了解。并且能够通过输入关键词,查找自己需要了解的健康问题的拍痧法调理方案。 另外,请加入拍痧法爱好者学习和实践微信群,这是一个免费的学习拍痧法的群体。在群里,可以得到有经验的老师与拍痧法实践者的分享和实时的指导,也可以得到群里其他的群友的互相支持,能够快速的提升自己的经验。 要学好拍痧法,首先要把这个方法用在自己身体上。从掌握基本的手法,到打通基础部位,把这个过程走一遍,就能基本上掌握了拍痧法。然后可以以自己的切身体验出发,再进行自己深度的拍打,以进一步调理自己的健康问题。 如果需要帮助朋友或者家人拍打,最基本也要先掌握基本手法,清楚了解打通经络的标准,才进一步的去帮他人拍打。这样才可以有效的帮助他人用拍痧法调理身体。 |
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