使经络通畅的身心按摩法
 Step1 查找原因 “你的胃不太好!”这是肖然医生跟我说的第一句话,而且用的是肯定句式。“你怎么知道?”我惊讶道。他按着我后背右侧肩胛骨附近的地方,说:“因为你这块很僵硬,板结,这样的人通常容易得胃病和消化系统疾病。”看我还是一脸懵懂的样子,肖然开始跟我解释其中的玄机——原来中医一直坚持的整体理念,认为人体是紧密相连的载体,复杂却也很完美,里面的每一条神经、每一根血管、每一个脏器都环环相扣,相互影响,所以内脏有了任何病变都可以从身体外部体现出来:比如某块区域忽然酸痛、僵硬,那很可能并不只是那块区域的问题,而是牵扯到了别的部位。 肖医生还给我举了这样一个例子,有一个双目突然失明的患者,去医院做了无数检查都查不出眼睛有任何问题。在他这里检查后发现患者手臂靠近肩膀部位有很严重的僵硬,一问才知道是几年前受了外伤。“就是因为这个外伤淤塞了通往眼睛的神经才导致的失明。”肖医生说。在那块旧伤处被他的按摩手法疏通后,患者的眼睛奇迹般地复明了!“现代西 医往往只关注眼睛本身是不是出现了什么问题,而忽视了人体内部的紧密联 系,怎么都找不出治疗的办法。所以,当从一个整体的角度和观念来看待人体时,才可以正确找出导致疾病的原因,并且进行治疗。”  Step2 整合治疗 找到了我的问题之后,他开始为我按摩疏 通,按、摩、揉、推、捏、挤、搓、擦......各种手法交替而上,力量刚柔相济,我感觉到背部开始强烈酸痛,忍不住哼了几声,肖医生笑了笑, 说,“这次按完你起码要酸上半个月。”一边疏通着,他一边跟我讲起了这么多年的治疗理论:人体靠体内的能量支持才能进行正常的生理活动,而能量又通过其特有的经络在体内流动,所以,保证身体内各个经络畅通的必要性就不言而喻了。一旦能量的流动被阻塞,一些器官就无法正常运转,疾病也就产生了。 这道理其实很简单:就像一杯水,放得久了,就不能喝了,脏器也一样,堵上了才会疼,能量不流通了,自己就会发生病变,就出现炎症了。在此基础上的治疗原理也很简单:找到导致疾病发生的人体能量阻塞的区域,通过按摩,疏通这个通 道,形成通畅的能量供应通道,有炎症的就会消失,有损伤的也就自动修复了。比如有胆囊炎的人,胸椎的第八、第九椎就会疼痛,当你把那里疏通了,不疼了,胆囊炎就消失了。所以,身体就是我们最好的医生,我们应 该时常去感觉自己的身体:有没有哪里疼、酸、 麻、不舒服......这都是某个通道被堵塞、不通畅 的表现,也就意味着你的身体的平衡被打破了, 保护体系出现了漏洞,很容易导致疾病的产生。 现代人常常吃几片止疼片就把这些感觉应付了过 去,但其实是把这些信号都压下去了。所以, 千万不能忽视那些微小的信号。  Step3 明白原理 “但是为什么我们的身体通道会出现堵塞呢?是外力造成的吗?”我忍不住问他。 肖医生没有立即回答,却问了我一句:“你是不是很容易焦虑、暴躁?” “好像是的,现代人谁不是这样呢?”我回答,然后又反问他,“这也能从身体的情况中了解到?” “当然,身体每个地方的问题都是由不同的情绪引起的。”他确定地回答,“其实人体经络的堵塞很大一部分原因是由于情绪,小部分才是因为外力。”因为,从外界侵入人体的伤害是一点点进入的,但是情绪却是直接由我们的内部发生,所以人在生气的时候,不会觉得胳膊难受,而是心里难受,就是因为情绪影响内动力,损害五脏里的精力,引起身体能量的内燃烧,就是内耗。情绪远比外界的环境不好更影响我们的身体。 所以,身体像是我们的记事本,藏着所有的记忆、创伤和故事,它通常会以疾病的形式提醒着我们。肖然医生说了这样一个案例,一个女孩子,莫名其妙患上了心脏病,当他按摩到她肩胛和脊柱之间一块僵硬的地方时,女孩突然开始放声大哭,她说 她突然想起了几年前和母亲吵架的情景,当时那种难过的情绪涌来,忍不住就哭了出来,而这件事,她以为自己是早已经忘却了的。其实,情绪是以一种信息的形式在神经和经络传导,当一种情绪过大的时候,传导的神经就会受到破坏,会堵塞在身体的某处,形成一个记忆,而这个女孩子被堵住的通道正好是通向心脏的,于是当通过按摩把这个记忆打通时,记忆又转化为情绪释放了出来,她连续哭了3天后,心脏病就好了,后来也没再犯过。这在西医里是没法解释的。  Step 4学习自测 找一个朋友、家人,互相按摩背部来了解自己的身体,因为背部的每个位置都对应着相应的内脏情况,当摸到哪块肌肉组织特别僵硬、疼痛的时候,可能就是对应的脏器出现了问题。 如插图 1 颈椎、肩颈部位厚重、坚硬这样的人易怒,喜欢用指责、发火的方式应对问题,愤怒是他的防御机制。中医讲怒使气上,当我们生气发怒的时候,我们的身体能量就会冲击到我们的颈椎、头。长期处于愤怒的人容易得高血压、甲亢、心血管病、脑血管病。 2 左侧肩胛骨和胸椎之间的心区域如琴弦状隆起这样的人往往在情感上有创伤,出现的疾病是心脏病、心律失常、胸闷等,有种无缘无故想哭的感觉。如果这个部位高一块,可能是和母亲的关系不好。 3 右侧肩胛骨和胸椎之间出现斜状隆起这样的人容易得胃病、十二指肠溃疡,这个部位隆起的人容易焦躁,是长期对长辈 有怨气,有一些话想说却没法说出来,把气愤又收回去了而形成的,可能和父亲的关系不太好。
4 胸椎的第八、第九根之间明显隆起这样的人有很多压抑。肝气不 舒,还容易拉肚子,大肠不好, 易得慢性肠炎。中医讲肝为木, 如果肝气不舒,郁结会克制脾脏,导致脾脏虚弱,不消化。 5 腰椎,腰椎1~5节之间僵硬腰为肾之府,肾代表生命力,是生命的根本。所以这个区域僵硬的人容易失眠、抑郁,还会引发肾炎,因为肾虚会使我们觉得没有能力承担,容易产生消极悲观情绪。 6 骶骨处高起 这里不通畅会影响人的内分泌系统,这种人会莫名其妙的烦躁、心乱,女性容易出现。原因一般是在生命的早期, 3~4岁的时候,有一些童年创伤造成内心的不安全感。  日常自我按摩法 每天起床后,将手洗干净,双手掌心相贴,用力搓热。人的五指当中,大拇指走的是肺经,中指走的是心包经,小指的里侧走的是心经,搓热助于经脉畅通。 “干洗脸”,就是两手搓脸,从下巴颏搓到头顶,再从头顶搓到耳朵根,从脖子再转回到下巴颏,这样搓上80次。可以促进血液循环,增进新陈代谢,还能调节人体中枢神经系统,解除肌肉痉挛,消除疲劳。 用手指梳头80次,从前额经头顶到颈椎部,用力要均匀、适当。此举可刺激头皮的神经末梢和经穴,调节整个经络系统和神经系统的功能,松弛头部神经的紧张状态,促进血液循环,尤其是从事脑力劳动的人,对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。 用双手按摩后腰两侧80次,使腰部发热,因为 “腰者肾之府”,肾为先天之本,每天按摩能强肾壮腰,对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患很有帮助。 用手掌搓脚底80次,手上的心包经通往心脏, 脚底的涌泉穴则是肾经的一个主穴。这一步骤通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调,达到心肾相交的目的,气机顺了, 经脉也就通了。 Lohasly 乐活杂志 |
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