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今天继续分享胆经中重要的穴位，肩井穴，解决全身酸痛，而且一穴可以传遍肩颈、背、心肺区，全身都受益了。 肩井穴是胆经在肩背部唯一的穴位，处于阳气最足的大椎穴旁边，和大椎一起承担起头颈供血的重要任务。 找到了位于人体肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点。即乳头正上方与肩线交接处。所以肩井穴和大椎穴是在同一水平线上，你找到了吗。 因为它在肩膀上较深的凹陷中，你还可以右手随意搭在左肩上。右拇指贴于颈部左侧，右中指尖下即为此穴所在  肩井穴是一个通经活络的要穴四通八达，是几条经循行经过的点，后背的三焦经通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里经过。 它最善祛风清热，通经理气，豁痰开郁。有歌诀:“肩井穴是大关津、掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”所以，其他经有了问题，要重手法揉肩井穴，如果有刮痧的灸法，效果更好。 为什么肩井这里这么重要？因为肩井穴管颈椎，支撑头颈的供血，同时管着心肺区，分布心肺区气血均衡的输送。一旦肩井穴堵了，全身变得僵硬，难受甚至酸痛。 肩颈背结构：颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈椎有七节，神经连接头面部；这里有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 疏通肩井的其他功效一、肩井穴是治痛症的要穴 像牙疼、头痛(尤其是属于胆经的偏头痛)都能治。而它又连着胃经，所以胃经眉棱骨痛(眼睛上面眉毛处剧痛)也能治。 可以配合谷穴。 二、肩井穴能有效治乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病 胆经循行的位置，正好从乳房旁边转一圈，所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生，肩井穴应该是比较疼痛的。这时，赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，这些让女性害怕的问题就没有了。当然严重的就要刮、灸，可以配天宗穴。 三、肩井穴是防治淋巴结核的要 淋巴结核是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去(胆经通肝)，堵塞在里面形成的。经常按揉，疏通肩井穴能够疏通堵塞点。可以配大椎穴、风池穴。 四、缓解肌肉僵硬 按揉肩颈穴能很好地缓解全身紧张僵硬的症状，治颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。可以配天柱穴。 如何养护肩井穴按摩 长期坚持用拇指指腹按揉肩井穴，持续3~5分钟。 艾灸 每天1次，用艾条灸肩井穴，温和灸5~10分钟。 刮痧 用面刮法刮拭肩井穴，刮3~5分钟，以出痧为度，痧退再刮痧。 |
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